Kaç kalori bir Shipley en Sırlı Donut var mıdır?

kalori izliyorum arada bir davranır keyfini olamaz anlamına gelmez. İyileştirme, atıştırmalıkları seçerken anahtardır, böylece kişiselleştirilmiş günlük kalori hedefleriniz arasında kalabilirsiniz. Shipley Do-Nuts, 63 çeşit donut sunuyor ancak düz camlı ürünlerin en çok satan ürünü olduğunu söylüyor. Shipley, donutlarını buğday unu, sebze sıkıntısı, şeker, yumurta, süt ve tuz ile hazırlıyor. Porsiyonunuzu kontrol ederek, diyetinize çok fazla kaloriyi eklemeden şımartabilirsiniz.

Bulge olmadan Günü

şımartın Video

Tek Shipley çörek yağdan geliyor 100 olan 217 kalori içerir donuklaştı. 11 gram toplam yağ ve 3 gram doymuş yağ içerir. Atıştırırken, kalorilerinizi ve besleyicinizi dengeleyin. dört parçaya çörek bölünmesi ve fındık veya düz, az yağlı yoğurt bir avuç gibi bazı protein ile birlikte bir parça zevk deneyin. Bu daha küçük çörek bölümü 54 kalori içerir. Bir meze için iyi bir boyut 100 kalorinin altında. Donutun geri kalanını bir süre daha uzakta bırakabilir veya arkadaşlarınızla ve iş arkadaşlarınızla paylaşabilirsiniz.