Yumurta Bagelinin Kalorileri

Kahvaltıda ekmek kızartma makinesine ekmek kızartma tabağı ekmek mutlaka günahkâr değildir. Küçük bageller diyetinize sağlıklı bir kalori sarfiyatı sağlar. Neredeyse elinizin büyüklüğünde, sabah yemeğinize çok fazla kalori paketi getiren daha büyük olanlardan.

Günün Videosu

Düşük Kalorili Kalori

3 inç çapında ve 70 gram ağırlığında küçük bir yumurta porsiyonu varsa, 190 kaloriden daha fazla alacaksınız. Yerel kafede gördüğünüz olanlar muhtemelen daha büyüktür. 130 grama yakın ağırlığa sahip 4 1/2-inç yumurta püresi, yaklaşık 365 kaloriye sahiptir. Zaten biliyorsunuz, yumurta simitlerinde kalorilere en büyük katkının karbonhidrat olduğu. Toplam kalorinin yüzde yetmiş sekizi karbonhidrattan geliyor. Kalorilerin% 7'sinden azı yağdan gelirken, kalorilerin% 15'i protein kaynaklı.