Bisiklet Koltukları için Uygun Açı

Vücudunuzun ve bisikletin temas ettiği az sayıdaki alanlardan biri olarak bisiklet koltuğunuz da eyer, binerken konforunuz üzerinde büyük bir etkisi olabilir. Koltuğunuzun açısı, bisiklet montaj sürecinin gözden kaçan bir yönü olup, koltuk yüksekliği ve koltuk ayarı gibi şeylerin üstesinden gelmektedir. Koltuk açınızı ayarlamak, sizi yol kenarındaki büyük bir acıdan kurtaracak hızlı bir işlemdir.

Günün Videosu

Açı

Bisiklet uzmanları Sheldon Brown ve Peter Jon White'a göre, eyerinizin doğru açısı neredeyse hiç açıda olmamalıdır. Teorik açıdan ideal ideal eyer açısı zemine mükemmel bir şekilde paraleldir, böylece koltukta öne veya arkaya kaymazsınız ve tüm bisikletin kumandalarına rahatça erişebilirsiniz. Bununla birlikte, uygulamada, çoğu bisikletlinin konforunu arttırmak için hafifçe kaldırılan veya indirilen eyer burnu ile binmesi.

Ayarlama

Bisikletinizin eyerinin açısını değiştirmek için, koltuk altındaki kelepçeyi gevşetmeniz ve ardından koltuğu istediğiniz konuma itmeniz gerekir. Koltuk kelepçesi bir altıgen anahtar ile gevşetilir, ancak cıvatayı çıkarmamaya dikkat edin. Cıvata tamamen çıkarsa, kelepçe düzeneği düşebilir ve yeniden monte edilmesi zordur. Erkek bisikletçiler koltuktaki burun kısmını hafifçe kaldırmayı tercih edebilirlerken, kadın bisikletliler hafifçe indirmeyi tercih edebilir, bu nedenle koltuk kasık kemiği üzerinde baskı oluşturmazlar. Ayarlamalar tamamlandığında koltuk kelepçesi cıvatasını tamamen sıkın.

Önem derecesi

Sheldon Brown'a göre, koltuk açısı çok uzak ise, binerken ileri doğru kayacaksınız. Bu, kollarınıza oturması için gidonlarınıza çok fazla baskı uygulamanıza ve bilek, omuz ve boyun ağrısına neden olabilir. Peter Jon White, sürüş sırasında koltuğunuzun seviyesine ne kadar yakın olursanız, eyeriniz ve gidonunuz arasında rahat bir denge bulmanızın o kadar kolay olacağını belirtti.

Uzman Görüşü

"British Journal of Sports Medicine" de yayınlanan 1999 tarihli bir araştırmaya göre, bisikletçiler uygun olmayan koltuk açısı nedeniyle binerken pelvis ve omurganın aşırı hizasında olma eğiliminde. İsrail'in Tel Hashomer kentinde gerçekleştirilen bu çalışma, sırt ağrısı olan bisiklet sürücülerinin yüzde 70'inden fazlasının koltuk açıları daha düz bir seviyeye getirildiğinde "önemli iyileşme" fark ettiğini buldu.

Dikkat Edilecek Hususlar

Kolun yüksekliği ve kullandığınız eyeri şekli, binerken ihtiyacınız olan açıya katkıda bulunabilecek ek faktörlerdir. Gidonlarınız çok yüksekse, telafi etmek için koltuğun biraz arkaya eğilmesi daha olasıdır. Buna ek olarak, geniş bir eyer koltuğunuzun açısında daha fazla oynamak için oturduğunuz kemikleri daha iyi barındırabilir.Doğru koltuk açısını bulmak birkaç faktöre bağlı olan ayrı bir işlemdir, ancak genel kural olarak olabildiğince düz tutmaya çalışmalısınız.