Anoreksikleri kurtarmak için sağlıklı bir diyet

Genellikle anoreksiya olarak adlandırılan anoreksiya nevroza sahip kişiler, basitçe fazla zehirli diyetlerdir. Anoreksiya iyileşme sırasında özel ihtiyaçları olan ciddi bir hastalıktır. İyileşmenin bir kısmı sağlıklı bir diyet içerir ve yeme bozukluğundan kurtulan bireyler, gerekli tüm beslenme ihtiyaçlarını karşılayacak sağlıklı ve dengeli bir diyet planı oluşturmak için bir sağlık mesleği uzmanıyla veya diyetisyenle yakından çalışmalıdır.

Günün Videosu

Anlamı

Ulusal Akıl Sağlığı Enstitüsüne göre Birleşik Devletlerdeki yetişkin nüfusun yaklaşık% 0,6'sı anoreksi olarak teşhis edilecek. Kadınlar, anoreksi tanısı erkeklere oranla üç kat daha fazladır. Ulusal Akıl Hastalığı İttifakı, Amerika Birleşik Devletleri'ndeki kadınların yüzde 1 kadarı hayatlarının bir noktasında anoreksiya geliştiriyor.

Özellikler

Anoreksiya nervoza çok basit bir diyetten ibarettir; Ölümcül olabilecek ciddi bir akıl hastalığıdır. Bir birey, yüksekliği için normal ağırlığın yüzde 15'inde sağlıklı bir vücut ağırlığını korumayı reddeden bir hastalıktır. Hastalık, aynı zamanda, ağırlık kazanmaya, vücut imgesinin çarpıtılmasına, en az üç adet adet döngüsünün olmamasına ve durumun ciddiyetinin reddine ilişkin yoğun ve mantıksız bir korkuyu da içeriyor. Tedavinin zor olduğu bir durum olsa da, iyileşme mümkündür.

Sağlıklı Bir Diyetin Özellikleri

Kafein, alkol ve tütünden kaçınma; günde en az altı ila sekiz bardak su içilmesi; rafine şekerlerden kaçınma ve yumurta, et, peynir altı suyu proteinleri ve sebze proteinleri gibi kaynakları tüketen protein, anoreksiklerin iyileştirilmesi için sağlıklı bir diyet planının parçası olabilir. Genel bağışıklık ve gastrointestinal sağlık için günlük bir multivitamin, omega-3 yağ asitleri ve bir probiyotik takviyesi de önerilebilir. Kas güçsüzlüğü veya israf varsa, kreatin önerilebilir.

Uyarı

Anoreksiya ya da başka bir yeme bozukluğundan iyileşen bireyler, kurtarma sırasında iyileşme sırasında bir sağlık uzmanına ve diyetisyene danışmalı ve hayatta kalmak için gerekli kalorileri ve besinleri sağlayan beslenme planlarını ve diyetleri hazırlamalı ve olabilecek herhangi bir eksikliği gidermelidir. mevcut. Yeme bozuklukları konusunda uzmanlaşmış bir diyetisyle çalışmak, iyileşen bir kişinin sağlıklı ve dengeli beslenme riskini azaltma riskini azaltmak için sağlıklı yeme ve kalorilerin yavaş yavaş eklenmesi ile yardımcı olabilir.