ÜCretsiz Online Fitness Eğitim Programları

Bir çevrimiçi fitness programını bulmak için çok para harcamanıza gerek yok. Daha iyi şekle girmek, kilo vermek ve daha sağlıklı bir yaşam tarzı yaşamak isterseniz, çevrimiçi olarak bulabileceğiniz birkaç program bulunmaktadır. Programlar, daha iyi şekil almak için gereken çaba sarf ederseniz etkili olur.

Günün Videoları

Fitness. com Eğitim

Fitness. com programı, güç ve zindeliğinizi geliştirebileceğiniz bir egzersiz programıdır. Web sitesine bedelsiz olarak kayıt yaptırarak yaş, boy ve kilo özelliklerini sunarak, daha iyi şekil almanıza ve daha fazla güç ve atletizm kazandıracağınıza yardımcı olacak bir egzersiz ve egzersiz programı bulacaksınız.

Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri

Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri, çocuklar, yetişkinler ve yaşlı yetişkinler için fiziksel aktivite yönergeleri sunmaktadır. Kılavuzlar, her bir grup için yaşa uygun önerileri ve başkalarının yönergeleri karşılamak için neler yaptıklarını göstermek için ilham veren öyküleri sağlar. Buna ek olarak, web sitesi, evde ve spor salonunda kas güçlendirme egzersizlerini nasıl yerine getireceğini gösteren ücretsiz çevrimiçi videolar sunmaktadır.

Başkanlık Konseyi

Başkanlık Konseyi Spor, Beslenme ve Spor Konseyi, fiziksel durumu iyileştirmek isteyenler için ücretsiz egzersiz yönergeleri sunmaktadır. Program kapsamlıdır, çünkü çocuklar, yetişkinler ve yaşlılar için sağlıkla ilgili faaliyetler sunmaktadır. Fitness programları, tüm yaş gruplarına faydalı aerobik ve kas güçlendirici fiziksel aktivite sunmaktadır.

Tam Fitness

Full Fitness komple vücut antremanı, omuzlar, sırtlar, göğüs, kollar ve bacaklar için egzersizler içeren kapsamlı bir güç geliştirme rutini sunar. Tam Spor programları, vücut bölümleri için özel egzersizler sunar. Ayrıca yeni başlayanlar, ab egzersiz, kas geliştirme rutini, güç geliştirme ve kilo verme programı ile ilgilenen kişiler için farklı rutinler sağlar.

Dikkat Edilecek Hususlar

Zindana ciddi bir yaklaşım getirmek istiyorsanız, sağlıklı bir diyet yemeniz ve her gün 64 ons su içmeniz gerekir. Herhangi bir sağlık sorununuz varsa doktorunuza danışın ve yapmanızın uygun olduğu egzersiz türlerini tartışmalısınız.