Fitness Hedeflerinize Yardımcı Olabilecek 5 Giyilebilir Kalp Hızı Monitörü
Fitness izleyicileri, geçmiş yıllarda bir miktar popülerlik kazanmış, hem jimnastik meraklıları hem de adım adım saymak isteyenler için bir hit olmuştur. Ancak, kalp atış hızı monitörleri, egzersiz çabalarınızı yönlendirmek için çok daha fazla bilgi sağlayabilir - nasıl doğru kullanacağınızı biliyorsanız.
Yeni başlayanlar için, kalp atış hızınız, vücudunuzun yaptığınız egzersizden nasıl faydalandığını söyleyebilir. Dayanıklılık oluşturmak ve çalışmadan çok sonra yakılan kalori miktarını en üst düzeye çıkarmak için kalp atış hızınızı artırın, ancak yağ yakmak için göreceli olarak düşük tutun. Kalp atış hızınızın, özellikle zaman içinde tutarlı bir şekilde izlerseniz, fiziksel zindeliğinizin nasıl geliştiğini gösterebilir. Dinlenme kalp atış hızınıza göz kulak olmak, özellikle daha iyi bir sağlık için yolda olup olmadığınız hakkında bilgi veriyor olabilir.
Fitbit ve Apple Watch, kalp atış hızı monitörlerini kesinlikle popüler hale getirmiş olsa da, piyasadaki kategoride daha da fazla seçenek var. Terlemeyi nasıl tercih ettiğinize bağlı olarak, kablosuz kulaklıklarla çalışan bir göğüs kemeri monitörüne veya hatta bir HRM'ye bakmak isteyebilirsiniz. Fitness hedeflerinize yardımcı olmak için giyilebilir en iyi kalp atış hızı monitörlerinden beşini oluşturduk. Seçimlerimizi görmek için aşağıya inin ve adımlarınızı saymaktan çok daha fazlasını yapmaya hazır olun.
Klasik Fitbit, kondisyonlarını geliştirmekle ilgilenen ancak mutlaka egzersiz programlarıyla çıkamayan biri için mükemmel bir seçenektir. Bu popüler seçeneği tercih ediyorsanız, yalnızca adım sayınızdan daha fazlasını nasıl yöneteceğinizi öğrenmek ve topladığı tüm bilgileri kullanmak için uygulamayı kullandığınızdan emin olun.
Bu göğüs kemeri monitörü dahili belleğe sahiptir, böylece telefonunuz olmadan egzersiz yapabilir ve daha sonra senkronize edebilirsiniz.Gerçek zamanlı kalp atış hızı ve yakılan kalorileri sağlamanın yanı sıra, yüksek yoğunluklu devre antrenmanları yapıyorsanız otomatik olarak sayılarınızı sayar.
Bu monitör dirseğin hemen altındaki kol üzerinde daha yüksek takılabilir ve kalp atış hızı, kalori, yanma, mesafe, tempo ve daha fazlası hakkında geri bildirimde bulunur. Bir avuç fitness uygulamasıyla çalışır, böylece verileri daha iyi anlayabilirsiniz.
Egzersizlerinizi güçlendirmek için müzik kullanıyorsanız, çift yönlü çalışan bu ter geçirmez kulak içi kulaklıkları düşünebilirsiniz. Beş saate kadar pil ömrü ile, en sevdiğiniz parçaları eller serbest dinlerken egzersizinizin ilerleyişini izleyebilirsiniz.
Teknisyen için, Apple Watch tüm fitness verilerinizi ve ardından bazılarını kapsar. Kaydedilen ölçümler özelleştirilebilir ve dilerseniz, yalnızca spor salonunda olduğunuzda değil, gün boyunca hareketlerinizi izleyebilir.
Kalp atış hızı monitörü kullanıyor musunuz? Yorumlarınızdaki favorilerinizi bize bildirin.
