Yoga ve Spinal Füzyon

Yoga pozlarının çeşitliliği ve çeşitliliği nedeniyle her beden ve durum için bir yoga vardır. Terapatik yoga öğretmenleri, bir dizi yoga pozu geliştirmeye ve spinal füzyon cerrahisinden sonra omurga rehabilitasyonuna yardımcı olacak değişiklikler yapmaya yardımcı olabilir. Bir egzersiz programına başlamadan önce mutlaka doktorunuza danışın, özellikle omurga cerrahiden sonra iyileşir.

Günün Videosu

Spinal Füzyon

Spinal füzyon, skolyoz ve omurga deformitesi, fıtıklı disk, kırık vertebra ve kronik bel ağrısı gibi rahatsızlıkları düzeltmek için kullanılan bir cerrahi prosedürdür. MayoClinic'e göre. com, operasyon iki omurga birlikte vücuttan alınan bir kemik grafiği kullanılarak eriterek yapılır. Spinal füzyon cerrahisi, kaynaşmış vertebra arasındaki hareket aralığını keser. Ameliyat spinal instabiliteyi düzeltebilir, ancak çevredeki eklemler üzerindeki yeni basınç omurganın diğer bölgelerinde dejenerasyona neden olabilir.

Rehabilitasyon

Spinal füzyon cerrahisinden rehabilitasyon uzun sürüyor ve normal faaliyetleri en az dört ila altı hafta tamamlayamayabilirsiniz. Ağır kaldırma ve sert egzersiz dört ila altı ay boyunca kapalı. MayoClinic. com, ameliyattan yaklaşık dört hafta sonra bir fizik tedavi rehabilitasyon programına başlamayı öneriyor. Hemşire Uygulayıcısı Nicola V. Hawkinson SpineUniverse. com spinal füzyon cerrahisinden sonra omurgaya hafif baskı ve zorlama yapma ihtiyacı hakkında yazıyor. Hawkinson hastaları ağır kaldırma, bükme ve bükülmeye karşı uyarır ve hafif, yumuşak bir egzersiz önerir.

Spinal Füzyon ve Yoga

Spinal füzyon cerrahisinden iyileşen hastalar için yoga önerilir. Bilgili, deneyimli bir yoga öğretmeni ile çok önemli bir uygulama olmasına rağmen. Yoga terapileri okuduğunuz yoga öğretmenleri, rehabilitasyon programınıza özgü bir yoga uygulamasına özel yardımda bulunabilirler. Tüm yoga pozları omurilik füzyonu için uygun değildir ve katlanmış, öne ve sırt kemerlerine kontrendikedir. Füzyonun iyileşmesi ve sağlam olması gerekiyor, bu nedenle omurgayı esnetip bükülen hareketlerden kaçınılmalıdır. Hawkinson, düzenli yoga öğrencilerinin omurgalarının kaçınılmaz olarak ameliyat sonrası farklı hissedeceğini ve ameliyat öncesi gibi yoga pozlarına erişemeyebileceğini anlamaları gerektiğini belirtiyor.

Yoga Poses

Nazik ayakta durma ve dengeleme pozları omurganın bütünlüğünü korur ve fleksiyon ve bükülmeden mukavemet ve sağlamlık kazandırır. Yoga duruşu, Mountain Pose ve Chair Pose'un omurganın uzatılmasına odaklanır. Aşağıya bakan Köpek ya zeminde ya da bir duvara karşı düz bir omurgayı taklit eder. Ayakta duran kalça ve uyluk güçlendirici pozlar, örneğin Savaşçı I ve II odağı bacaklara taşır.Akan bir sıra yerine nazik statik pozlar uygulayın. Uygulamalarınızı desteklemek ve her bir pozlama biçiminizi kolaylaştırmak için bloklar, kayışlar ve destekler gibi yoga parçaları kullanın.