Deri döküntüsünü iyileştiren vitaminler
İçindekiler:
Cilt, iç organları korur ve gözeneklerinden zararlı toksinler atar. Mayo Clinic web sitesine göre yüzeyinde ortaya çıkan döküntüler, daha derin bir hastalık, dokunduğunuz bir şeyin alerjik yanıtı veya virüs, mantar veya parazit için bir reaksiyon olduğunu gösterebilir. Derideki kızarıklık belirtileri kızarıklık, renk değişikliği, çarpmalar, ağrılı tahriş ve renk değişiklikleridir. Besin alımını iyileştirmek, problemi etkin şekilde tedavi edebilir çünkü eksiklikler cildin kızarıklığa neden olabilir.
Günün Videosu
Vitamin A
Vitamin A, beslenme uzmanı Phyllis A. Balch'ın yazarına göre deri dokusunu onarır ve toksiklere reaksiyonları azaltır, ciltte kızarıklıkları önleyebilir veya tedavi eder. "Beslenme İyileşmesi için Reçete." Bununla birlikte, karaciğer fonksiyonunuz tehlikeye girerse, vitamin Beta-karoten formu tercih edilir, bunun yerine A vitamini kullanın. A vitamininin besin kaynakları arasında karaciğer, sarı meyve ve sebzeler, brokoli, havuç, sarımsak, tatlı patates ve şalgam paçavra bulunur. A vitamini içeren otlar arasında yonca, çavdar, kırmızı yonca ve sarı rıhtım bulunur.
C Vitamini
C vitamini, cilt dokusunun büyümesinden ve onarılmasından sorumlu güçlü bir antioksidan besindir. Balch'a göre, vitamin, deri döküntülerine neden olabilecek patojenlere cevap vermek için gerekli olan bağışıklık sistemini de destekleyebilir. C vitamini, vücuttaki serbest radikalleri yok etmek için E vitamini ve betakaroten ile uyumlu çalışır ve mümkün olduğunda birlikte alınmalıdır. C vitamininin gıda kaynakları çilek, narenciye, brokoli, çilek, turp, tatlı biber ve Brüksel lahanası içerir.
E Vitamini
E vitamini eksiklikleri Balch'a göre yaygındır çünkü besinlerin besin kaynakları nispeten nadirdir. Bu antioksidan vitamin, Balch'e göre cildin kızarıklıklarını iyileştirebilen vücuttaki toksinleri azaltıyor. E vitamini ayrıca cildi incelterek cildin tahrişlerini iyileştirebilir ve besinlerin ve oksijenin cildin yüzeyine dolaşımını iyileştirir. E vitamininin gıda kaynakları, zeytin ve kanola yağları, baklagiller, fındık ve yeşil yapraklı sebzeleri içerir. E vitamini içeren otlar arasında yonca, karahindiba, ısırgan otu ve gül kalemi bulunur.
