Ağırlık Yağlama Makineleri

Kilit makinenizi yağlı tutmak çok önemlidir, çünkü yağmur yağma ömrünü uzatabilir. İhtiyacınız olan yağlamayı, herhangi bir büyük spor ekipmanları mağazasından veya hatta süpermarketten satın alabilirsiniz. Bazen, ağırlık makine imalatçılarının kendi yağlama markaları vardır, bu yüzden mümkünse en iyi etki için kullanmayı deneyin. Hareket eden bir makinenin yağlanmış parçalarını hiç kullanmadıysanız, ilk denemenizde size yardımcı olacak profesyonellerle iletişime geçin.

Günün Videosu

Adım 1

Ağırlık makinenizde hangi yağlayıcı türünü kullanabileceğinizi görmek için kullanım kılavuzunu okuyun. El kitabı ayrıca yağlama noktalarının tam olarak nerede olduğunu size söyleyecektir.

Adım 2

Daha önce uygulanan herhangi bir yağlama işlemini, nemli bir bezle ağırlık makinesinden temizleyin.

3. Basamak

Yeni yağlamayı temiz bir bez üzerine uygulayın ve ağırlık makinesinin ek yerlerine ve hareketli alanlarına silin.

Basamak 4

Metale metalin sürtülmesini önlemek için alanın her iki tarafını da kaplayın.

Adım 5

Yapışkan olup olmadığını görmek için ağırlık istifi kontrol edin. Öyleyse, ağırlığın yukarı ve aşağı kaydırıldığı iki çubuk olan kılavuz çubukları yağlamak için ıslak silikon bir püskürtme kullanın.

Adım 6

Yağlama işlemi sırasında somunları veya cıvataları sıkmak veya gevşetmek için bir anahtar kullanın, ancak hiçbir şeyi aşırı sıkmamaya dikkat edin. Bu, ağırlık istifine takılan kabloların çok sıkı olmasına ve egzersiz seansınız sırasında ağırlıkları yükseltmeye çalışırken zorluklara neden olmasına neden olabilir.

İhtiyacınız olan Şeyler

• Yağlayıcı
• Nemli bez
• Temiz bez
• Anahtar
• Islak silikon püskürtme

İpuçları

• Ağırlık makinenizin yağlanması yanında, ayrıca Makineyi kullanmadan önce ve kullandıktan sonra düzgün bir şekilde temizleyin. Özellikle koltuktan, konsoldan ve el tutamaklarından ve ağırlık makinesinin dokunmuş olabileceğiniz diğer kısımlarındaki terleri silmeye dikkat edin. Ayrıca, ağırlık makinesinin tamamını en iyi çalışma durumunda tutmak için periyodik olarak temizlemelisiniz.

Uyarılar

• Ağırlık makinesinin aşırı yağlanmamasına dikkat edin, aksi takdirde parçaların daha az sürtünmesine neden olabilir ve antremanınızı yapmakta zorluk çekebilirsiniz.