Ev Hayat Hipertiroidi Eksikliği ve Nedenleri

Hipertiroidi Eksikliği ve Nedenleri

İçindekiler:

Anonim

D vitamini hem vitamin hem de vücuttaki hormon üretiminin öncüsüdür. Cildiniz doğal olarak güneş kremi olmadan güneşe maruz kaldığında D vitamini üretir. Alınan deri kanseri riski nedeniyle birçok kişi yeterli miktarda D vitamini üretmek için güneşe yeterince maruz kalmaz. Dr. Joseph Mercola'ya göre, ihtiyacınız olan D vitamini miktarı yaş, cilt pigmenti ve alana bağlıdır yaşadığınız dünyanın Koyu tenli insanlar ve kuzey enlemlerinde yaşayanlar, diğer gruplara kıyasla derileri yoluyla önemli ölçüde daha az D vitamini üretirler.

Günün Videoları

Vitamin D Eksikliği Neden Olduğu Durumlar

D vitamininin eksikliği, bu vitaminin vücutta nasıl kullanıldığına. MayoClinic'e göre, D vitamininin bir fonksiyonu normal kalsiyum ve fosfor düzeylerini korumaya yardımcı olmaktır. com. Klasik D vitamini eksikliği koşulları, çocuklarda raşitizm ve erişkinlerde osteomalazi içerir ve bunların her ikisi de kas güçsüzlüğüne ve zayıf kemiklere neden olur. Daha yakın zamanda D vitaminin eksikliği, hipertansiyon, kanser ve Graves hastalığı, bir tür hipertiroidizm veya aşırı aktif tiroid gibi çeşitli otoimmün hastalıklarla ilişkilendirildi. D vitamini eksikliği Dr. Cynthia Buxton, N. D.

'ye göre kalp hastalığı, osteoartrit, depresyon, migren ve sistemik lupus ile de bağlantılıdır. - 2 ->

Yeterli D vitamini edinme

Vitamin D Konseyi tarafından takip edilen tüm çalışmalar, Mercola'da bildirilen, insanların çoğunun vitamin D, özellikle Afrikalı Amerikalılar açısından yetersiz olduğunu göstermiştir. com. Genç beyaz yetişkinler yaz aylarında kendi mayolarında güneşe maruz kaldıklarında 20.000 D vitamini birimi birkaç dakika sürebilir. Bu, sağlığınızı korumak için gereken miktarı aşıyor. Yeterli miktarda güneşe maruz kalabilmek için, güneş kremi olmadan kıyafetlerinize 15 ila 20 dakika güneşe maruz kalmanız gerekir. Yaşlılar, asla güneş altında olmayanlar, daha koyu tenli insanlar ve güneş kremi giyenler D vitamini eksikliği açısından risk altında. D vitamini alımını artırmak için üç seçenek güneş lambaları, güneş ışığına maruz kalma veya oral takviyedir.