Etin kaç kalori var?
İçindekiler:
Et, çinko, demir, fosfor, tiamin, riboflavin ve protein gibi çeşitli besin maddeleri sağlar. Etteki kalori, yalnızca hangi hayvandan geldiğine değil, aynı zamanda hayvanın hangi kısımdan geldiğine ve ne kadar yağsız olduğuna bağlıdır.
Günün Videosu
Tavukçuluk
Tavuk arasında, 100 g'da 227'de kaz sayısı en yüksek kaloriyi, 203 kaloriyle çorba tavuğu, 192 kaloriyle ördek izliyor. NovoFeel'e göre, kalori spektrumunun alt ucunda türkiye, 122 kalori, kızartılmış tavuk 99, tavuk etleri 80 ve tavuk göğsü 75 kalorilik 100 g sunumu içeriyor. com.
Domuz eti
Üst sınırda, domuz eti karnında 100 g porsiyon başına 229 kalorimetre bulunur. Domuz filetosu gibi orta kalınlıkta domuz eti kesimi yaklaşık 170 kaloriye sahiptir. NovaFeel'e göre, yalın domuz pirzolası yaklaşık 140 kaloriye ve bir domuz pirzola 105 kaloriye sahip gibi yalın kesimler. com.
Sığır eti
NovaFeel'e göre orta yağlı biftek kesimi yaklaşık 230 kaloriye, yağsız biftek kesiminde ise yaklaşık 160 kaloriye sahiptir. com. Yüzde 75 yağsız kıyılmış sığır etinde 3. 5 oz porsiyonunda 274 kalori bulunurken, yüzde 95 yağsız sığır eti yaklaşık 170 kaloriye sahiptir.
