Sıcak Küvette Kaç Kalori Yandı?

Uzun, zor bir günün sonunda sıcak bir küvette oturmak rahatlatıcı bir aktivite olabilir. Sıcak küvette kalori yakarsınız, ancak herhangi bir önemli kilo verme hedefine katkıda bulunacak kadar değil.

Günün Videosu

Kaloriyi Sıcak Küvette Yakma

150 kiloluk bir kişi 15 dakika boyunca sıcak küvette oturan yaklaşık 17 kaloriyi yaktı. Yine de, herhangi bir faaliyette yakılan kalori cinsiyet, yaş ve sağlık konularında bir faktördür.

Sıcak Küvete Alternatifler

Bir sauna genellikle 15 ila 20 dakika içinde 300 kaloriye kadar yakma olarak öne çıkıyor. Vücudunuzu yeniden suladığınızda terleme ile bir kilo ya da iki kilo kaybedebilirsiniz, ancak geri kazanacaksınız. Bir sauna aslında sıcak küvetle aynı kalori sayısıyla yakar.

Buhar Odaları ve Kaloriler

Bir buhar odasında oturmak, sıcak küvette otururken yaklaşık olarak çok kalori yakar - her yerde oturacak kadar aynı kalır. Bir buhar odasında bir saunada olduğundan daha düşük sıcaklıktır ve fayda, cilt için daha fazla olup, kilo kaybı değildir.