Çekme Barlarda Hasar Kapısı Yapıyor mu?

Üst vücut gücünü artırmanın en iyi yolu, pull-up'lar ve çene-up'ları içeren bir fitness rutini başlatmaktır. Bu egzersizleri yapmanın birkaç yolu var, ancak çoğu bu egzersizleri kendi ev jimnastiklerinde yapmakla ilgileniyor. Piyasada çeşitli çekme çubukları var, ancak en ekonomik seçim, bir kapıya bağlanan bir model. Doğru şekilde kullanıldığında ve takıldığında bu çubuklar, çekmece etkin bir şekilde gerçekleştirmek için dengeli bir alan sağlar.

Günün Videosu

Kalite

Kapı modelleri doğru monte edildiğinde vücut ağırlığının iyi bir miktarını idare edebilir. Uygun bir şekilde kullanıldığında, bu modeller birkaç yüz kilo dayanabilir. Birçok model, kullanıcının bara her zaman temas etmesini sağlayan güçlendirilmiş el kulplarına sahiptir. Ağırlık sınırı, çubukla birlikte gelen paketin içine yerleştirilmelidir.

Kapı kasasının büyüklüğüne bağlı olarak stabilite ile ilgili bazı sorunlar olabilir. Çerçeve için çok küçük modeller çok sağlam olmayacak ve tehlikeli olabilir. Kalitenin en üst düzeyde olması için, yeterli ölçmenin bir zorunluluktur.

Özellikler

Çeşitli modeller çeşitli farklı özellikler sunar. Bazı modellerde kauçuk bağlayıcılarla dolgulanmış güçlendirilmiş uçlar bulunur. Uçlar bu şekilde takviye edildiğinde, çerçeve veya bitişik duvarlarda hasar meydana gelmesi olasılığı azdır. Bir kapı çerçevesi çekme çubuğuna başka bir egzersiz boyutunu ekleyebilen ek bir özellik çoklu tutuş alanları ve yönleridir. Değişik kulplar için daha fazla seçenek sunulursa, egzersiz programına daha fazla çeşit eklenebilir.

Bağlantı mekanizmasına bağlı olarak, bariyerin düzgün bir şekilde kurulduğundan emin olmak için kapı kanatlarının değiştirilmesi gerekebilir. Bazı bağlantı özellikleri barın güvenli bir şekilde kapı çerçevesine vidalanmasını gerektirir. Çubuğu çıkarma vakti geldiğinde, deliklerin estetik amaçlar için doldurulması gerekecektir.

Konsol tipi çubuklar, çubuğu sabitlemek için kapı çerçevesinin üst ve yanlarına dayanan bir bağlantı özelliği sunar. Bu teknik, barın şekli ve mukavemetinin kapı çerçevesine uygun bir şekilde bağlanmasını sağlar. Bazı sürtünme sorunları bu yöntemle sonuçlanabilir, bu nedenle çerçeveyi korumak için ilave bir dolgu katmanı kullanılması önerilir. Gergi tipli çubuklar da mükemmel bir özelliktir ancak sıktığında çerçeveyi sürtünme veya çizmeyle ilgili sorunlara neden olabilir.

Ölçüm

Bir kapı çerçevesi yukarıya çekme çubuğu satın almadan önce mümkün olan en iyi ölçümleri almak için, ilk ölçümleri birkaç alanda gerçekleştirin. Kapı kasasının her iki yanındaki mesafeyi ve zeminden çerçevenin üst kısmına olan mesafeyi kaydedin. Kapı çerçevesinin üst yatay bölümünün tabanından tavana en yakın son parçaya bir son ölçüm yapılmalıdır.Bir bar satın alırken bu ölçümleri yanınıza alın.

Barın nasıl takılacağı hakkında daha ayrıntılı bilgi için dış ambalajda verilen bilgileri okuyun. Kapı kasasına ekstra döşemenin, yeni çubuk için uygun bir uyumu engelleyebileceğini göz önünde bulundurun.

Dikkat Edilecek Hususlar

Kapı kasasına ve çevredeki alanlara zarar gelmesini önlemek için çerçeveyle çubuk arasına havlu veya bez yerleştirin. Pull-up'ları gerçekleştirirken, çubuğun sıkışması çok fazla olur ve çubuğun ovulabileceği alanlara zarar verebilir.

Gereksiz hasarları önlemek için kurulum talimatlarını eksiksiz yerine getirin. Çubuk düzgün şekilde sığmamış gibi görünüyorsa ve yönergeler tam olarak uygulanıyorsa, alternatif bir model satın almayı düşünün. Çubuk işlevi yapmak için parçalar eklemek zorunda kalırsanız, muhtemelen kapı çerçevesi için doğru çubuk türü değildir.

Yaralanmayı Önleme

Duvarların ve kapı çerçevelerinin hasar görmesini önlemek, imalatçının kullanım önerilerini izleyerek yardımcı olacaktır. Ağırlık limitleri ve güvenlik önlemleri hakkındaki tavsiyeleri ve dikkat uyarılarını dikkate alınız. Yaralanma ve evinize zarar vermenin en büyük şansı, ekipmanın uygun olmayan şekilde kullanılması nedeniyle gelir, bu nedenle talimatları dikkatle izleyin.

Egzersiz veya ekipman instilasyonu ile ilgili sorularınız varsa, talimat sayfasındaki müşteri hizmetleri numaralarına başvurun.

Herhangi bir egzersiz programına başlamadan önce daima bir doktora başvurun.