ÖNemsiz Yiyecek Neden İshal Olabilir?

Çok işlenmiş ve çok miktarda yağ içeren gıdalar ishale neden olmaz ancak gevşek dışkılara neden olabilirler. MedlinePlus'a göre, ishal uygun şekilde gevşek, sulu dışkılar olarak tanımlanmaktadır. Diyare halindeyken abur cubur yeme durumu iyileştirebilir veya kötüleştirebilir. Diyare, doktorunuz tarafından değerlendirilmesi gereken başka bir tıbbi durumun belirtisi olma eğilimindedir. Gereksiz gıdaları tükettikten sonra gevşek dışkılar geliştirirseniz, iyileşme yaşayıp yaşamadığınızı görmek için diyetinizden çıkartın.

Günün Videoları

İshal

İshal, yaşamı boyunca neredeyse her insanı en az bir kez etkileyen yaygın bir durumdur. İshal, genellikle birkaç gün sürer, ancak birkaç hafta devam edebilir ve bir doktor tarafından değerlendirilmelidir. Sık görülen ishal nedenleri seyahat, gıda zehirlenmesi ve viral enfeksiyonlardır. Seyahat ederken, vücudunuzu diyare oluşturan yeni bakteri ve parazitlere maruz bırakırsınız. Gıda zehirlenmesi, toksinler, bakteriler, bir virüs veya parazit bulaşmış bir şey tüketmektir. Viral enfeksiyonlara yaygın olarak mide gribi adı verilir ve kusma ve düşük dereceli ateş eşlik eder.

Önemsiz Yiyecek İle İlgili Hususlar

Önemsiz gıda, yüksek işlenmiş gıdalara karşılık gelir, yapay bileşenler genellikle yağlıdır. Çok fazla abur cubur yemesi sindirim sisteminizin tahriş olmasına ve rahatsız edici barsak hareketlerine neden olabilir. İshaliniz varsa ve abur cubur yerseniz durumunuz daha da kötüleşebilir. Önemsiz gıdalar, içerdiği karmaşık şekerler ve proteinler nedeniyle sindirim sisteminin parçalanması zordur.

Diet Kaçınma

Eğer ishaleniz varsa, Ulusal Sindirim Sistemi Bilgi Paylaşım Merkezi, diyare azalana kadar diyetinizi değiştirmenizi önerir. Yağlı, yüksek yağlı, yüksek lifli, baharatlı ve süt içeren gıdalardan kaçının. Alkol ve kafein gibi su vücudunu tüketebilecek içerikler içeren yiyecek ve içecekleri ortadan kaldırın. Büyük yemek yeme kaçının ya da ishal tedavisi için çok hızlı yemekten.

İçerme

Diyare ile beslenmenin temel özelliklerinden birisi sıvı alımını arttırmaktır. Mideyi yatıştırmaya yardımcı olan, su, elektrolit içeren spor içecekleri, et suyu, bitki çayları ve meyve suları gibi, işlemekte zorlanmayan sıvılar kullanın. Elma ve armut suyu diyareini artırabilir ve kaçınılmalıdır. Muzlar, krakerler, kızarmış ekmek kızartması, beyaz pirinç, pişmiş havuç ve haşlanmış patates gibi mülayim gıdaları küçük miktarlarda yiyin.