Wetzel's Pretzels Nutrition

Yumuşak bir pretzel veya buz gibi soğuk bir içki için özlem, sizi çoğu ABD genelindeki alışveriş merkezlerinde bulunan bir Wetzel's Pretzels zincir restoranına sokmaya itebilir.. Sade ve aromalı yumuşak simitlerin yanı sıra, Wetzel's Pretzels da dolma simit, pretzel köpek, limonata ve gazlı içecekler sunmaktadır. Restoran özel beslenme bilgisi sunmuyor olsa da, diğerlerine kıyasla beslenme yolunda daha fazla seçenek sunan menü öğeleri bulunur. Bu gıdaları ve içecekleri seçmek, Wetzel's Pretzels'a mümkün olduğunca sağlıklı bir şekilde devam ettirecektir.

Düz Presler

Klasik yumuşak simit, Wetzel Pretzel'indeki seçeneklerden biridir ve yağ içeriği bakımından, en sağlıklı seçeneklerinizden biri olabilir, ancak hazır çiş hamurunda halen bazıları yağ veya yağ eklenmesinden yağ. Tereyağlı orijinal pretzel sipariş yerine, doymuş yağ ve sodyum alımını kesmek için tereyağı olmayan seçenek tercih. (Bkz. Referans 1) Ya fazla kalp hastalığı riskinizi artırabilirsiniz. (Referans 3 ve 4'e bakınız) Ekşi krema ve soğan pretzel'inde un-buttered orijinalden daha fazla sodyum bulunur … Ayrıca Sinful Tarçın ve Cin-a-Yum'u atlamanız gerekir çünkü şeker veya şekerli bir sos ile kaplanırlar ve çok fazla şeker kilo alma ve kalp hastalığı riskinizi arttırır. (Bkz. Referanslar 1 ve 2) Çocuk siparişi Önlük ısırıklarının yarısı kadar olan Bitz, daha az yağ ve sodyum için istediğiniz tadı almanın bir yoludur. (Bkz. Referans 1)

Fırında Peynir Pletzelleri

Pişmiş peynirler, diyetinize besleyici bir katkı olarak kabul edilmesi için doymuş yağ ve sodyumda çok yüksektir. Örneğin Cheese Meltdown'da eritilmiş peynirler bulunur ve peynir protein ve kalsiyum sağlarken doymuş yağ ve sodyum da yüksektir. (Bkz. Referans 1) Pepperoni Bükümü, daha da şişman ve saltierdir, çünkü pretzel'in dış tarafında bir acıkmak katmanı bulunmaktadır. (Bkz. Referans 1) Jalapeno tepesinde pişmiş peynir simitlerinin üzerindeki jalapenoslar biraz C vitamini tedarik eder, ancak peynir ile birlikte bu seçeneklerin doymuş yağ ve sodyumda da yüksektir. Pişmiş peynir çekirdeği konusunda da gerçekten iyi bir seçenek yoktur.

Pretzel Köpekler

Belki de doymuş yağ ve sodyum açısından en kötüsü, Wetzel's Pretzels tarafından sunulan pretzel köpekleridir. Bunlar yumuşak bir çırpına sarılı sosisli sandviçlerdir ve istenirse pişmiş bir peynir ile tepelenebilirler. (Bkz. Referans 1) Sosislilerin kendileri doymuş yağ ve sodyumda oldukça yüksek olmasına karşın, telafi edilmesine yardımcı olmak için gerekli vitamin ve minerallerin yollarını pek fazla sağlamazlar. Bu sebepten dolayı pretzel köpeklerini birlikte atlamak en iyisidir.

Limonata ve Sodalar

Sodalar oldukça şekerlidir ve Wetzel's Pretzels'de büyük bir soda tüketirsiniz, bir oturma yerinde 10 çay kaşığı şeker tüketebilir veya daha fazla demektir. (Referans 5'e bakınız) Aynı gazlı içecek 150 daha fazla kaloriye sahip olabilir (Referans 5'e bakın) ve günlük diyetinizde çok fazla kalori kilo almasına neden olacaktır. Çoğu limonata, ister meyve suyu ister olmasa da, bir miktar C vitamini sağlar, ancak hala besleyici değildir. Meyve aromalı içecekler, örneğin limonata, soda gibi 10 veya daha fazla çay kaşığı şeker içerebilir. (Bkz. Referans 5) Wetzel's Pretzels'da en iyi içecek bahsiniz doğal olarak kalori ve şekersiz olan bir şişe sudur. (Bkz. Referans 5)