Medifast Vs. Nutrisystem

Medifast ve Nutrisystem, yemek planlarında paketlenmiş ürünler ve taze gıdalar kombinasyonu kullanan kilo verme amaçlı diyet programları sunmaktadır. Nutrisystem'e kıyasla, Medifast daha düşük kilo vermenize yardımcı olmak için daha düşük kalorili bir programdır, ancak Nutrisystem'in planı daha sağlıklı alışkanlıklar geliştirmenize yardımcı olmanıza yardımcı olabilir, çünkü daha fazla taze gıdalar içerir. Zayıflama diyeti düşünüyorsanız doktorunuza danışın.

Günün Vaktüsü

Nasıl Çalışırlar?

Medifast Beşinci ve Bir Plan beş paketlenmiş Medifast yemekleri ve hazırladığınız Yalın ve Yeşil Yemek içerir. Günde 900 kalori alıyorsunuz ve Medifast, programda haftada 2 ila 5 kilo verebileceğini iddia ediyor. Haftada bir kez, Nutrisystem yemeklerini ve atıştırmalıklarını evinize getirir ve onları kendi taze yiyecek alımlarınızla tamamlarsınız. Diyet haftada 1 ila 2 kilo vermenize yardımcı olabilir.

Özelleştirme

Her gün beş tane Medifast yemek seçebilirsiniz ve imkânlar, simit, püre yumurta, yulaf ezmesi, kek ve çorba içerebilir. Medifast yemeklerinizin üçü Kadar Kadın Sağlığı, Ortak Sağlık veya Koroner Sağlık için Medifast Plus gibi özel Medifast Sağlık Yönetim Şokları olabilir. Nutrisystem'in menüsü de çeşitlidir ve yiyecek sipariş ederken 150 öğün ve atıştırmalık arasından seçim yapabilirsiniz. İsterseniz, programa kaydolurken Nutrisystem'in önerdiği varsayılan menüyü kabul edebilirsiniz.

Düzenli Gıdalar

Medifast ve Nutrisystem diyet ürünleriyle birlikte diğer gıdaları satın almayı gerektirir. Medifast Yalın ve Yeşil Yemek, 6 ila 8 ons yağsız protein, sebze ve iki porsiyon sağlıklı yağ içeriyor. Ayrıca, her gün düşük kalorili iki çeşni porsiyonuna da sahip olabilirsiniz. Nutrisystem'de, biberiye deposundan sağlıklı gıdalar yiyerek Nutrisystem yemeklerinizi ve aperatiflerinizi tamamlarsınız. Meyveleri, sebzeleri, sağlıklı karbonhidratları, az yağlı sütleri ve yağsız proteini alabilirsin.

Programınızı Seçme

Hem Medifast hem de Nutrisystem, erkekler, kadınlar, şekerli kişiler, yaşlılar ve vejetaryanlar için seçenekler sunar. Kilonuz nedeniyle sağlık riskleri yaşıyorsanız, Medifast sizin için daha iyi bir seçim olsa da, sadece Medifast'ı doktorunuzun gözetiminde takip etmeniz gerekir. Kaybedecek kadar ağırlığınız yoksa, Nutrisystem daha iyi bir seçim olabilir; çünkü ABD Sağlık ve İnsan Hakları Departmanından 2010 Diyet Rehberindeki önerilere uyan daha yavaş bir kilo verme oranı sunar.