Wii ile Ağırlığı Kaybetmenin En İyi Yolu

Bir video oyununun eğlencesini egzersizin sağlık yararları ile birleştirerek görmek kolaydır Nintendo Wii Fit'in sağlıklı olmasını isteyen insanlar için nasıl cazip olduğu. Oyun, kişisel bir eğitmen olarak görev yapar ve teşvik ve ilerleme izleri sunan bir takım ek özellikler içerir. Dahil olan tüm egzersiz seçenekleri ile, Forbes'in Bonnie Ruberg'e göre, Wii Fit ile kilo vermenin en iyi yolu onu kullanmaktır.

Günün videoları

Hedefleri Belirle ve Takip Gelecek

Adım 1

Nintendo Wii Fit, bilgisayarlı bir kişisel antrenör gibi. Kilo kaybı yolculuğuna başlamadan önce "Wii Fit Yaş" 'ı belirlemek için bir vücut testi yapmalısınız. Buna bir denge testi, vücut kitle indeksinin ölçümü veya BMI ve vücut kontrol testi dahildir.Bu sonuçlar Wii'nizi belirler Mevcut fitness veya performans seviyenizi hesaplamanın yalnızca bir yolu olan Fit Age.İşleminizi takip edebilmek ve gelecekteki hedeflerinizi belirleyebilmek için bu iki özellik kilo vermede güçlü araçlardır.Gelecek hedefleri hatırlatan ve güncel gelişmelerle,

Adım 2

Wii Fit, yoga, denge oyunları, mukavemet eğitimi ve aerobik de dahil olmak üzere dört kategorideki egzersiz seçeneklerinin geniş bir listesini içerir Kişisel antrenör temasıyla devam eden Wii Fit, her egzersizin 3D gösterisini yoga ve kuvvet eğitim kategorileri içinde görüntülemenize izin verir.Bu sadece yaralanmaları önlemeye yardımcı olmaz, maksimum sonuçlar için uygun kasları çalıştığınızdan emin olunuz. Ayrıca, her bir egzersizin sonunda ve iyileştirme konusunda ipuçları alacaksınız. Bir spor salonunda bu tür bir geri bildirim, pahalı ve hatta utanç verici olabilir. Wii Fit evde yapıldığı için alçalma riski olmaksızın tüm doğru eğitimi alacaksınız. Özellikle egzersiz başlayanlar için, bu, azim ve pes etme arasındaki fark olabilir.

Adım 3

Kilo vermek için aldığınızdan daha çok kalori yakmanız gerekir. Wii Fit, egzersiz yoluyla yakılan günlük kalori hedefini ayarlamanızı sağlar. Her bir egzersiz bittikten sonra, oyun size her egzersizin ne kadar kalori verildiğini söyleyerek gerekli egzersiz miktarını takip etmeyi basitleştirir. Buna ek olarak, Wii Fit, yaktığınız kalorileri belirli gıdalara ilişkilendirir. Örneğin, bir egzersizde 144 kalori yaktıysanız, oyun aynı zamanda bir bardak portakal suyuyla, bir fincan yoğurt veya meyve dolu bir tahıl barıyla aynıdır.

Basamak 4

Diğer egzersizlerle olduğu gibi, işi yapmazsan kilo veremezsin. Nintendo Wii Fit, oyunculara fitness çalışmalarında yardımcı olacak çeşitli araçlar sunar.Bu oyunda kilo vermenin en iyi yolu kendi cephaneliğindeki her aracı kullanmaktır. Sağlık ve spor hedeflerine ulaşılmasında yardımcı olduğu için her biri eklendi, bu nedenle Wii Fit'in sunduğu her avantajdan yararlanarak kendinizi başarılı kilo kaybına doğru iteceksiniz.