Hipertiroidi

Tiroid beziniz metabolizmasına, enerjinize ve genel sağlığınıza katkıda bulunan hormonlar üretir. Hipertiroidi varsa, tiroidinizin aşırı miktarda hormon ürettiği anlamına gelir. Aşırı aktif tiroid belirtileri sinirlilik, kalp atışı yarışmaları, titreme, bilinçsiz kilo kaybı ve ruh hali dalgalanmaları içerir. Amerikalıların yaklaşık yüzde 1'inde Ulusal Endokrin ve Metabolik Hastalıklar Bilgi Servisine ve daha çok kadınlara göre erkeklerde hiperthiroidizm var. Tıbbi tedaviye ek olarak, sağlıklı bir diyet semptomlarınızı iyileştirebilir.

Günün video görüntüsü

Fonksiyon

Hipertiroidi hastaları için uygun bir diyet, bol besin sağlar, rahatsız edici semptomları azaltabilen ve tiroit fonksiyonlarına müdahale edebilecek gıdaları vurgular. Diyet değişiklikleri de dahil olmak üzere alternatif tedaviler, Maryland Tıp Merkezi Üniversitesi'ne göre, hipertiroidinin tedavisi veya tedavisi için değil. Bununla birlikte, hafif belirtileri azaltabilir ve ilaçlar gibi diğer tedavi şekillerini geliştirebilirler.

Yardımcı Gıdalar

Hipertiroid diyeti, meyve ve sebzeler, tam tahıllar, yağsız protein kaynakları ve sağlıklı yağlar da dahil olmak üzere tüm hayati gıda gruplarından çeşitli sağlıklı gıdalar içermelidir. Maryland Tıp Merkezi Üniversitesi, hiperthiroid hastalarının, çilek, kiraz, kivi, narenciye, kırmızı erik, domates, ıspanak, kale, biber ve kış kabak içeren antioksidan bakımından zengin meyve ve sebzeleri tüketdiklerini ileri sürdü. Somon, ton balığı, sardalya, keten tohumu ve cevizde bulunan Omega-3 yağ asitleri bağışıklık sisteminizin işlevini artırabilir ve iltihaplanmayı en aza indirebilir. Kan şekeri ve ruh hali dengesi iyileştirmek için balık, baklagiller, süt ürünleri ve kümes hayvanları gibi protein açısından zengin gıdaları tüketin. İlave sağlıklı yağ kaynakları, tohum, fındık, kanola yağı ve zeytin yağı içerir.

Sorun Gıdalar

Hipertiroidi varsa açık gıdalar sınır dışı değilken, semptomların şiddetini azaltmak için belirli gıdaların alımını sınırlamanız gerekir. "The Thyroid Sourcebook" un yazarı M. Sara Rosenthal, zenginleştirilmiş ekmek, makarna, tahıl ve tatlılar gibi rafine edilmiş gıdalardan ve doymuş yağ ve trans yağlar gibi sağlıksız yağ kaynaklarından kaçınmayı öneriyor. Doymuş yağlardan zengin yiyecek ve içeceklerde kırmızı et, kanatlı yağı, işlenmiş et, tam yağlı süt, yumurta sarısı, tereyağı ve kızarmış yiyecekler bulunur. Trans yağlar, özellikle kalp sağlığınıza zarar verirler, margarin, kısaltma ve ticari olarak hazırlanan gıdalarda hidrojene bitkisel yağın bir bileşen olarak yer aldığı yaygın yağlar. Kafein; alkol; şeker kamışı şekeri, kahverengi şeker, kahverengi pirinç şurubu, bal ve mısır şurubu gibi şeker ilave ederseniz durumunuzu daha da kötüleştirebilir.

Dietary Supplements

Diyet ihtiyaçlarınızı tek başına gıda yoluyla karşılamakta güçlük çekiyorsanız, doktorunuz takviyeleri önerebilir. C vitamini, A ve E vitaminleri ve B kompleksi vitaminleri ile kalsiyum ve çinko gibi eser mineralleri içeren günlük multivitamin, hipertiroidi ile bağlantılı besleyici eksikliklerin giderilmesine yardımcı olabilir. Diyetiniz omega-3 yağında yetersiz ise, bir balık yağı veya keten tohumu takviyesi faydalı olabilir. Diyet takviyeleri yan etkilere neden olabileceğinden ve tiroid ilaçlarıyla etkileşime girdiğinden, Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi doktorunuzdan onay ve rehberlik istemektedir.