FirstLine Terapi Diyeti

FirstLine Terapi diyeti, kilo vermeyi teşvik etmek ve sağlığı iyileştirmek için tasarlanmış tıbbi olarak izlenen bir terapötik yaşam tarzı değişiklikleri programıdır. FLT programı aşırı kilolu olmanın yanı sıra yüksek tansiyon, şeker hastalığı veya yüksek kolesterol gibi kronik rahatsızlıklar yaşarsanız veya doktorunuzun önerdiği kilo kaybına yönelik çok yönlü bir yaklaşımdır. Birleşik Devletler genelinde çeşitli sağlık kliniklerinde FLT veya benzer bir TLC programı sunulmaktadır.

Günün Videosu

Diğer Diyetlerden Ayrım

Çoğu diyet tipik olarak ağırlık kaybına odaklanırken, FLT programı sağlığı etkileyen çeşitli konularda bilgi verir. FLT, kardiyovasküler hastalık sorunları, Tip 2 diyabet ve kan şekeri işlev bozukluğu, metabolik sendrom ve obezite konularına yardımcı olur. FLT, Leesburg'daki Bütünleştirici Aile Hekimliği Merkezi'ne göre, gastrointestinal sağlık, otoimmün bozukluklar, osteoporoz, hormonal dengesizlik ve ruh durumu konularına da değiniyor.

Çok Boyutlu Yaklaşım

FLT, kronik durumların tedavisinde ve önlenmesinde ilk savunma hattı olarak tasarlanan 12 haftalık kişisel yaşam tarzı değişikliklerini içerir. FLT programının bazı hedefleri kilo vermek, kasınızı artırmak, kan basıncınızı düşürmek, kolestrolünüzü düşürmek ve bel ve kalça çevresinizi azaltmaktır. Hedef, daha sağlıklı bir vücut kompozisyonu geliştirmektir. Genellikle, daha iyi bir vücut kompozisyonu oluşturmak kolestrol ve kan basıncı gibi metabolik parametreler üzerinde tek başına olumlu faydalar sağlar.

Neyi Bekleyeceksiniz

İlk hafta boyunca, bir klinik personeli, kolesterol, kan şekeri ve kan basıncı gibi temel sağlık ölçüm düzeylerini kontrol etmek için kapsamlı testler yapar. Danıştayken bir klinisyen sonuçları inceler ve sağlık hedeflerinizi belirler. Başlamak için ihtiyaç duyduğunuz bir rehber kitap, talimatlar ve diyet ve yaşam tarzı önerileri alacaksınız. Yaşam tarzı danışmanlığı için haftalık toplantılara katılmayı bekleyebilirsiniz. Bir klinik personeli, sizi haftanın altı ve haftasında 12 ilerlemenizi değerlendirmeye yeniden test eder. Bir bakım programı, hedeflerinize ulaşırsanız reçete edilir. Aksi takdirde, hedefinize ulaşmak için programa devam etmeyi seçebilirsiniz.

Diyet Bileşeni

Bir klinik personeli, kapsamlı test sonuçlarına dayanarak tamamen bireyselleştirilmiş bir diyet hazırlar. Yüksek tansiyonlu birisi için diyet önerisi, yüksek kan şekeri olan birisi için aynı olmayabilir. FLT programı, bireysel sağlık hedefleriniz için yemek planları ve tarifleri sağlar. Örneğin kan şekeri probleminiz varsa, yemek planınız düşük glisemik yemeklere odaklanabilir. Glisemik indeks, gıda maddelerinin kan şekerini ne kadar hızlı yükselttiğini ölçer.Yüksek tansiyonunuz varsa, yemek planınız, sodyum alımını azaltmaya odaklanabilir.