Bella Hadid'in Egzersiz Rejimini İşleyebilir misiniz?

Bella Hadid bir fitness bilmecesi. Instagram sayfasında gezinirken, spor salonu veya spor salonu barajı bulmayacaksınız. Boomerangs - hayır, lithe modelinde "egzersiz yaparken pek de büyük değil" iddiası ve Nike'nin konuşmacı modelindeki yeni rolüne rağmen. Hadid, Lyme hastalığından dolayı yorucu rejimlerden kaçar. Coveteur'a “Vücudum agresif egzersizlerle başa çıkamıyor” diyor. “[Benim için], kilo vermekten değil, olabileceğimin en iyisi olmakla ilgili. [Kilo kaybı] doğal olarak geliyor, ama formda olmak ve güçlü hissetmekle ilgili.

Sabahları uyandığımda ve kendimi güçlü hissetmediğimde, yataktan kalkmamam gerektiğini bile hissediyorum. "Bella Hadid'in çalışma hayranı olmadığı düşüncesi bir göz atarlığı yarattıysa, ikincisi - daha yakın bir zamanda, yoğun bir spor salonu seansını tercih ettiğini söyledi: “Egzersiz yaparken, çalışmayı seviyorum” diyor E! News. ”Eğitiyorum ve iki saatliğine çok çalışıyorum. Bütün yoga şeylerini yapmayı sevmiyorum. Bence yoga sakinleştirici ve şaşırtıcı, ama eğer bunun için gideceksem, zorlanacağım. ” Hmmm.

Muhalif ifadelerine rağmen, kesik absinin spor salonuna yabancı olmasının bir sonucu olmadığı konusunda istekliyiz. Belki de koyduğu sıkı çalışma konusunda mütevazı davranıyordu, ama buna biz diyoruz. Çünkü biz realistleriz (ve daha fazla kanıtımız olduğu için) Bella'nın en sevdiği egzersiz hamlelerini sizin için bir araya getirdik. Utanma değil Bella, işini yap.

Hadid'in alıştırmaları hakkında daha fazla bilgi edinmek için kaydırmaya devam edin!

Boks

Hadid agresif antrenmanlardan kaçındığını söylese de, son zamanlarda boks sporunun en sevdiği oyun olduğunu söyledi. İki farklı "agresif" algılamaya sahip olabiliriz, ancak en iyilerle başa çıkabilmek ve üstesinden gelebilmek için modele saygı duyuyoruz. O söyler Vogue Paris, "Zaman yanımda olduğunda koçumla antrenman yaparım [Ed. not: Gotham Gym'in kurucusu Rob Piela] yoğun oturumlar için. 20 dakika boyunca durmadan koşuyorum, ardından bir boks seansı ve son olarak abs ve glute'leri hedef alan bir dizi ağırlık izliyorum.

Rutinleri farklı tutuyoruz, bu yüzden seanslar her zaman eğlenceli."

Vücut Bale

Hadid'in haftalık devresinde neredeyse bir zımba olmamasına rağmen, büyük bir Body Ballet hayranı. “Sadece bir kez denedim, ancak arkadaşlarım arasında uzun vadeli sonuçları görebiliyorum.”

Pull-Up ve Hedefli Ab Egzersizleri

Yukarıdaki hareketler Hadid'in vücut ağırlığını daha önce bahsedilen ağırlıklı hareketlerin aksine kullanır, ancak yine de üst bedeninizi ve karnınızı tonlamak için mükemmel bir yoldur. Aynı zamanda, "WTF yapıyorum / çeker göründüğünden daha zor." Aynı Bella, aynı.