3 Günlük Beden Temizleyin

Üç günlük vücut temizliği, vücudu üç günlük süre boyunca oluşan çeşitli bitkilerden arındırmanın bir yöntemidir. Dr. John Christopher tarafından hazırlanan temizlik cildi gözeneklerini temizleyerek, vücut atıklarından arındırmak, bağırsaklarda biriken atıkları ortadan kaldırmak ve akciğerleri, böbrekleri ve aşırı toksinlerin karaciğerini temizlemek üzere tasarlanmıştır. Temizleme, kişilere daha iyi sağlık ve kilo kontrolü sunan tam vücut detoksifikasyon sürecinin ilk adımıdır ve birkaç temel ve gerçekleştirmesi kolay adımlar sunar.

Günün Videosu

Adım 1

Temizlemenin ilk sabahında yaklaşık 16 gram susuz erik suyu iç. Erik suyu bağırsaklarınızı temizlemekten fazlasını yapsanız da, tuvalete birkaç gezi hazırlamaya hazır olun. Erik suyu, vücuttaki diğer organlardan, örneğin karaciğer, böbrekler, akciğerler ve karnın bağırsaklara aşırı toksinlerin çekilmesine yardımcı olmak için hazırlanmıştır.

Yaklaşık 30 dakika bekledikten sonra, 8 gram cam, saf, doğal veya inceltilmemiş elma suyu içirin. Bu elma suyu insanların normalde açık, bakır görünümlü elma suyu olarak gördüklerinden daha kalın olmalı. Bir diğer 30 dakika sonra, bir bardak saflaştırılmış veya damıtılmış su içmeniz, ardından 30 dakika sonra bir bardak elma suyu ilave etmeniz gerekiyor.

Elma suyuyla ilgilenmiyorsanız, havuç, narenciye, domates veya üzüm suyu da dahil olmak üzere bu temizlemede birkaç başka meyve suyu çeşidinin yerini alabilirsin. Bununla birlikte, üç günlük temizlikte su içmek için belirli bir türün suya yapıştığınız önerilir.

Adım 2

Elma suyu ve su tekrarını her 30 dakikada bir gün boyunca tüketin. Günün sonunda elma suyu ve suyun birer galonunu tüketmiş olacaksınız. Bu temizlik en iyi, tuvalete erişebileceğiniz evinizin mahremiyetinde yapılır. Erime suyu, elma suyu ve suyun kombinasyonu, idrar yolları ve bağırsaklara geçici bir zorlama yaratacaktır çünkü temizleme vücudu boyunca sürekli olarak çalışır.

3. Adım

Bu işlemi üç gün boyunca tekrarlayın; bu süre zarfında katı yiyecekler yemeyin. Eğer gerçekten acele ederseniz, havuç veya elma gibi bazı çiğ sebze yiyebilir veya çiğ meyveleri, su-suyun rutini ile içtiğiniz suyun türüne uydurabilirsiniz. Herhangi bir tıbbi durumunuz varsa veya reçeteyle satılan ilaçları aldığınızda, doktorunuzla arındırmayı tartışın. Birey kabızlanmayı bekleyebilir, bu durum bağırsaklarda veya bağırsaklara doğru ilerledikçe vücudun toksinlerinin salgılanmasından kaynaklanan mukusun parçalanması sonucunda ortaya çıkabilir. Herhangi bir kramp veya rahatsızlığı hafifletmeye yardımcı olması için ekstra bir bardak prune suyu içebilirsiniz. Kişi, karaciğer ve karaciğer safra kanallarını yatıştırmaya ve yağlandırmaya yardımcı olmak için günde üç kez zeytinyağı 1 ila 2 yemek kaşığı alırsa, temizlik en iyi sonuç verir.Dördüncü ve sonraki günlerde katı yiyecekleri yeniden birleştirmek için yavaş yavaş çiğ sebze ve meyveleri diyetine ekleyin.