6 İnanılmaz Atıştırmalık Atıştırmalıklar Şekersiz

Tatlı bir dişiniz varsa, kendinizi mahrum bırakmak yalnızca işleri daha da kötüleştirecek. Bu, bir Cadbury caddesinin en iyi ücretini bir kutuya sokup sokarken, bir anda durmayacağınız anlamına gelir. Öyle paketi. Biz yargılamıyoruz; biz deneyimlerden konuşuruz. Ama biz dalıyoruz. Süpermarket muamelesi adasında yolumuza gitmeye çalışırken bulduğumuz şey, beyaz şeylerde vahşi olmadan nasıl şımartılacağınızdır.

Samanyolu'nun ana hatlarını yerleştirmek yerine, çiğnerken şekerleri parçalamaya yardımcı olmak için fındık ve tohumlarla dolu tarih dolu lezzetlerde amca kaplı tokenlerimizde para kazandık. Favori şekersiz bulgularımızı keşfetmek için okumaya devam edin. Kurutulmuş meyvelerden çiğ kakaoya ve bala, Tabiat Ana'nın ağaçlardan sarkan ve toprağa yaylanan etli tatlı malzemelerin bolluğuna baktığınızda bir kadın olduğunu söyleyebilirsiniz.

Fakat doğal şeker sizin için daha mı iyidir?

Bir diyetisyen ve beslenme uzmanı Vanessa Clarkson, “Rafine ve rafine edilmemiş tatlandırıcılar arasında besinsel olarak asgari düzeyde bir fark var” diye açıklıyor. “Ama bütün yiyecek tatlandırıcıları daha iyi çünkü diğer besin maddelerinin hepsine sahipler ve çikolataların ve şekerlemelerin tüketebileceği dolgu maddelerinin ya da ucuz içeriklerin hiçbiri yok.”

Tamam, doğal tatlandırıcılardan hangisi en iyisi? Clarkson, “Tarihler ve kurutulmuş meyveler, tercih edilen tatlandırıcılar olma eğilimindedir, çünkü daha düşük bir GI'ye sahiptir, yani şekerler daha düşük bir oranda emilir,” diye devam ediyor. Temel olarak, daha memnun hissedeceğiniz için ikinci tura girme olasılığınız daha düşüktür.

Çanaklar, önlükler açık

Sadece yeni fangled dükkandan satın alınan şekersiz atıştırmalıklar da oylarımızı alıyor, ama siz de mutfakta ziyafet çekiyorsunuz. Pinterest'te çocuklarınızı ne karıştırdığınızı sorduk, stevia'yı karıştırdık ve şekersiz ödül çubukları, çiğ çikolatalı kek ve fındık sütlerinden elde edilen dondurmalar, püresi meyve ve saf vanilya özü.

Onları oyalamak için harcadıkları saniyelerle kıyaslama zamanı dengeleyemez, ama Clarkson bayrakları gibi, tatlı atıştırmalıklarınızı sıfırdan yapıyorsanız, diğer doğal nedeniyle en sağlıklı seçenek olacaklar. kullandığınız malzemeler.Nihayet sindirim aşağı koymak için cazip? Olmalısın. Pinterest'te bulduğumuz şekersiz ve suçsuz tarifleri gözden geçirin ve ilham almak (ve aç) hissetmeye hazır olun.

Zengin, Fudgy Sizin İçin Daha İyi Kekler

Kakao tozu, koyu çikolata, vanilya özü ve ballı bir dokunuşla tatlandırmak ve ona tatlı bir şekerleme vermek için kullanın (en iyi bit), hindistancevizi unu bu keklerin temelini oluşturur, böylelikle glütensiz olsanız bile şımartın ücretsiz.

Süt içermeyen Bademli Dondurma

Kimse dondurmayı feda etmek istemiyor ve buna gerek yok. Badem sütü, kıyılmış badem ile harmanlanmış agav şurubu ve birkaç vanilya kabuğunun kazınması, bu donmuş muameleyi oluşturmak için gereken tek şey Ben & Jerry'nin kıskanç olacağıdır.

Ahududu ve Vanilya Chia Tohum Reçeli

Ahududu, vanilya özü, chia tohumları ve basit bir bal kaşığı bal, kızarmış ekmek üzerine yaymak, sağlıklı kekler arasında sandviç yapmak ve fıstık ezmesiyle süslemek için mükemmel bir kavanoz reçel yapar. Tabii ki ev yapımı.

Davina McCall'ın Şekersiz Çikolatalı Mus

Eski Davina ve şekersiz düzeltmeleri. Bu kolay çıkarılabilir köpük, bazılarının acı bulabileceği% 100 çikolata kullanır, ancak bir çift baldan elde edilen bir bal ve laktoz ile tatlandırılmıştır. Şımartıcı çok mu?

Çikolatalı Portakallı Kek (Şeker, Vegan ve Glütensiz)

Yumuşak tarihler, bu etkileyici çikolatalı portakal pastasının birincil tatlılık kaynağı ve tabii ki portakal sıkması. Terry ne derdi?

Baharatlı Armut ve Yulaflı Kekler

Bir armut ve baldan oluşan bir kombo olan bu doldurma ve besleyici kekler aynı zamanda doyurucu ama tatlı bir tat vermek için karışık baharat ve vanilya içerir. Tepesi hindistancevizi şekeri kullanıyor, ancak isterseniz hindistancevizi hindistan cevizi ile değiştirebilirdiniz.