Bu Eski Uygulama, Cildinizin Sıkıntılarına Cevap mı?

Öncelikle ilk şeyler - Ayurveda'nın cildinize nasıl fayda sağlayabildiğini anlamak için, doshas'taki felsefeyi ve inancı anlamanız gerekir. Nachman, diyet, meditasyon, aromaterapi, yoga, şifalı bitkiler ve daha pek çok şeyi içeren “denge, korunma ve iyileştirme” bilimi olarak adlandırıyor. Ayurveda'nın temeli, üç zihin-beden tipine veya enerji olarak bilinen enerjiye olan inançtır.Doşa.Nachman, “Hepimiz, vücutta vücut ve vücut eğilimlerimiz hakkında çok şey belirleyen bu doshaların benzersiz bir karışımına sahibiz” diyor.

Peki dosha'nızı tam olarak nasıl buluyorsunuz? Size ileri söyleyeceğiz…

Üç doshasVata, Pitta,veKapha.Nachman aşağıda her birini açıklıyor:

Vata:“Vata vücuttaki hareket prensibidir ve hava elemanını temsil eder. Vata dominant insanlar ince bir vücut tipine, kemik eklemlerine, kuru cilde ve yaratıcılık ve maneviyat için yüksek kapasiteye sahip olma eğilimindedir. Vata fazla olduğunda, kuru cilt, kuru saç, sinirlilik, kaygı ve kabızlık görülebilir. ”

Pitta:“Pitta, vücutta dönüşüm ilkesidir ve ateş elementini temsil eder. Pide dominant tipleri, orta şasiye, hassas cilde sahiptir ve doğal, doğuştan liderdir. Pitta aşıldığında, iltihaplanma, ciltte kızarıklık ve öfke olabilir. ”

Kapha: “Kapha, yapı ve yağlama prensibidir ve yer ve su unsurlarını temsil eder. Kapha dominantları daha büyük bir vücut tipine, kalın ve yağlı bir cilde, sakin bir tavır ve uyumayı sever. Kapha dengesiz olduğunda, kişi kilo alımı, selülit, vücuttaki aşırı mukus, eklemler veya burun geçişleri, su tutma, şişlik veya şişlik, depresyon ve genel uyuşukluk yaşayabilir. ”

Ayurveda öğretimi, vücudunuzda bu doshaların bir veya daha fazlasının dengesizliği olduğunda, sağlık sorunlarından cilt sorunlarına kadar çeşitli şekillerde ortaya çıkabileceğini belirtir. Bu yüzden alnınızın ortasındaki sinir bozucu koparma sadece bir yüzey sorunu değil, bedeninizdeki dengesizliğin bir yansıması olabilir.

Bu inanç, Nachman'ı, her biri belirli bir dosha için tasarlanan bütünsel yüz yağları hattını yaratmaya teşvik eden şeydir. “Cilt tipinizin eğilimlerini dengelemek için Ayurveda ilkelerini kullanarak bir cilt bakım hattı oluşturmak ve cilt problemlerini vücuttaki dengesizliğin temel nedenlerinden tedavi etmek istedim” diyor. “Bütün ürünler, iyileştirmek için bitki tıbbının bilgeliğini kullanma lensi kullanılarak yaratıldı.” Örneğin, vata ürünleri kuru cilde sahip olma eğiliminde olan vata doshas için besleyici ve mükemmel, kapha ürünleri detoksifiye ve dengede bu da onları genellikle yağlı bir cilde sahip olan kapha doshas için faydalı kılar.

Gerçek Hayat Uygulaması

Otlar

Ayurveda'nın çoğu, topikal olarak masajla uygulanan veya cilt bakımı olarak kullanılan bazı bitkilerin şifalı ve iyileştirici özelliklerine dayanır. Nachman, “Doğu'da bin yıl boyunca kullanılan özel Ayurveda bitkileri ve yağları var” diyor. “Yiyecekleri yüzünüze uygulamak garip gelebilir, ancak size söz veriyorum, buna alışacaksınız - özellikle bir gıda sınıfı içeriklerin cilt için ne kadar dönüşümlü olduğunu görmeye başladığınızda.” Gıda sınıfı; olmasalardı klasik ayurveda cilt bakımı olarak görülmezlerdi.

Ayurveda bilgeliğine göre, cildinize yenilebilir sayılmayan hiçbir şey uygulamamalısınız.

Rutine eklemeye başlayabileceğiniz bazı yaygın Ayurvedik malzemelerBrahmi, beyin sağlığı, sinir sistemi sağlığı ve saç büyümesi için bir numaralı Hint bitki. Nachman “Sinirleri, beyin hücrelerini ve hafızayı canlandırıyor” diyor. “Doğada, brahmi yaprağı beyne bile benziyor - bazen doğa bize bu ipuçlarını veriyor.”Gheebir başka Ayurveda güç santralidir ve Sundara Holistic’in Zerdeçal-Ghee Göz Kremi (30 $) ve Ayurvedic Lip Balm (15 $) “Ghee, antioksidanlar açısından zengin, sağlıklı bir yemeklik yağ olarak bilinir” diyor.

“Cilt ve dudaklar için mükemmel bir doğa kaynaklı nemlendiricidir.”Safran ve zerdeçaldetoksifiye edici ve antienflamatuvar olan diğer otlardır ve ghee ile birleştirildiğinde, koyu renkli dairelerden düz ince çizgilere kadar her şeyi potansiyel olarak yapabilir. Ve son olarak,uçucu yağlarçeşitli Ayurveda tedavilerinde hisleri yatıştırmak ve hatta hormonları dengelemek için kullanılır;adaçayı vesardunya Nachman’ın bunu yapmak için favorileri.

DIY

Yüzümüze yiyecek koymayı seven taraftarız ve ondan en sevdiği DIY maskelerini evde paylaşması için paylaşmasını istedik:

Tridoshic DIY Arındırıcı Yüz Maskesi

Tüm cilt tipleri için uygun

1 çorba kaşığı ararot tozu

1/2 çay kaşığı bal tozu

1/2 çay kaşığı hint yağı

Bir yumurta beyazı ile karıştırın

1 çorba kaşığı ararot tozu

1/2 çay kaşığı bal tozu

1/2 çay kaşığı hint yağı

Bir yumurta beyazı ile karıştırın

“Tüm malzemeleri bir arada karıştırın, yüze uygulayın, yarım saat bekleyin ve durulayın. Beş yıl daha genç görüneceksin! Haftada bir kez kullanın. ”

DIY Yeşil Kil Maskesi

1 yemek kaşığı yeşil kil

1/2 çay kaşığı neem tozu

1/2 çay kaşığı hint yağı

2-3 yemek kaşığı yoğurt

Akne eğilimli ciltler için uygun

1 yemek kaşığı yeşil kil

1/2 çay kaşığı neem tozu

1/2 çay kaşığı hint yağı

2-3 yemek kaşığı yoğurt

“Malzemeyi birlikte karıştırın, yüze uygulayın, maske sertleşinceye kadar bekleyin ve durulayın.”