9 Gün boyunca yudumlayabileceğiniz metabolizma artırıcı içecekler

Tıpkı internetimiz, makyaj rutinimiz ve düzene girme düzenimizde olduğu gibi, metabolizmamızın mümkün olduğunca hızlı olmasını istiyoruz.. Bununla birlikte, Double-Double'ımızın montajı üzerinde sınırlı bir kontrolümüz olduğu gibi, aynı şey metabolizma hızımız için de geçerlidir. Çoğu kısım için. Görünüşe göre, metabolizmamızı (en azından geçici olarak) gerçekten artırabilen beslenme düzenimizde bazı stratejik tweaks var, bu yüzden sadece daha fazla enerji harcayan değil aynı zamanda daha verimli bir şekilde kalorileri yakıyoruz.

Kulağa hoş geliyor, değil mi? Daha da iyisi, basitçe en sevdiğiniz içeceği içerek sisteminizi aşırı hızda devreye sokabilirsiniz - evet, metabolizmayı artıran içecekler bir şeydir, insanlar! Hayatınızı biraz daha kolaylaştırmak için, en sevdiğimiz süper yiyeceklerimizden bazılarını (tozlar, yağlar ve iksirler şeklinde) topladık, sadece lezzetli değil aynı zamanda metabolizmanız için de harika. Tek yapmanız gereken onları seçtiğiniz içeceğe eklemek. Büyük bir bardak limon suyundan antrenman sonrası bir güler yüze kadar en sevdiğimiz metabolizma arttırıcı içeceklerimizi keşfetmek için okumaya devam edin.

Maca tozu

Ay Suyu Maca Tozu $ 25

Adaptojen ailesinin soğuk bir üyesi olarak, maca kökü tozu sağlık ve sağlıklı yaşam alanında ciddi bir an yaşıyor. Dayanıklılığı arttırmak, hormonu ve adrenal sağlığını iyileştirmek ve hatta libidonuzu geliştirmek için bile bilinir - hepsi hızlı ve etkili bir metabolizma ile ilişkilidir.

Ne eşleştirmek için: kahve, çay veya smoothies

Zencefil

Suyu Basın Zencefil Ateş Topu

Acı biber ve acı biber gibi baharatlı yiyeceklerin sindirimi kolaylaştırarak, iç vücut ısımızı artırarak ve yemeğimizin metabolize edilme hızını hızlandırarak metabolizmayı hızlandıracağını duymuş olabilirsiniz. Eh, zencefil aynı damar içine düşer ve çalışmalar onu metabolizma artışları ile ilişkilendirdi Bir güler yüzlü bir top taze zencefil atmak için çekinmeyin. Ancak, daha çok atış gibi geri atmaktan zevk alıyoruz.

Ne eşleştirmek için: su ve tatlılar

Zerdeçal

Gaia Otlar Altın Süt

Metabolizma, hendek şekeri, yapay tatlandırıcılar ve enflamasyonu teşvik eden diğer yiyecekleri (fast food ve diğer son derece rafine edilmiş malzemeler gibi) doğal olarak hızlandırmak ve bunların yerini, kırmızı biber ile aynı metabolizme etkisi olan zerdeçal gibi ılık baharatlarla değiştirin. ve zencefil. Ayrıca, Gaia'dan bu gibi bir karışımda elde edildiğinde (şifalı bitkilerle zenginleştirilir ve daha zengin bir tat alır), metabolizmayı artıran içeceklerin tadına bakmaz.

Ne eşleştirmek için: smoothies veya ısıtılmış badem ve hindistancevizi sütü

Kakao + Tarçın

Güneş İksiri Organik Anandamid Mutluluk Simyası $ 28

Gıda blogcularının, sağlıklı yaşam uzmanlarının ve hatta ünlülerin beslemelerinde de görüldüğü gibi, bu kutsal kepek tozu, süper gıdaların en üst tonudur. Ham kakao (sağlıklı bir metabolizmayı desteklediği bilinmektedir) yıldız içeriktir, ancak tarçın, zerdeçal, kırmızı biber ve karabiber gibi diğer ilahi ilaveler faydaları daha da arttırır. Bir metabolizma artırıcı donmuş sıcak çikolata içeceği var mı?

Ne eşleştirmek için: su, smoothies, kahve veya ısınmış badem ve hindistancevizi sütü

kollajen

Vital Proteinler Kavun Nane Kollajen Güzellik Su

Protein yüklü, kollajen yağsız kas kütlesini teşvik eder ve vücudunuza temel besin maddelerinin dönüşümünde yardımcı olarak metabolizmayı arttırır. Türkçe: Vücudunuzun yemeğinizi enerjiye dönüştürme yeteneğini geliştirir; yani daha fazla verimlilik ve daha az yağ depolaması.

Ne eşleştirmek için: su, tatlılar ve çaylar

MCT Yağı

Kurşun geçirmez beyin oktan GoPacks $ 19

Biz burada Byrdie Karargahında MCT yağının büyük hayranlarıyız ve sık sık yararlarından bahsediyoruz. En sevdiğimiz perk: yağın hiç olmadığı gibi yağ yakma kabiliyeti. Sabah kahvesi içeceğimize veya çayımıza bir çorba kaşığı ilave ederek metabolizma artırıcı etkilerini bir adım daha ileri götürmeyi seviyoruz.

Ne eşleştirmek için: kahve ve tatlılar

Aloe Vera

S.W. Temel bilgiler Aloe Vera Tozu $ 4

Aloe veranın metabolizma üzerinde doğrudan bir etkiye sahip olup olmadığı tartışılabilir olsa da, metabolizmanın iyileştirilmesi ile bağlantılı olan kollajenin uyarılması ve korunmasına yardımcı olur. Ayrıca, onu içerek, hidrasyonun iki katına çıkmış olursunuz - metabolizmanızı güçlendirmenin bir başka anahtarı. Kazan-kazan.

Ne eşleştirmek için: su, çay ve tatlılar

matcha

Sunfood Organik Matcha Tozu $ 22

Sağlık uzmanları matcha'yı birçok fayda için alkışlıyor (merhaba, antioksidanlar) ancak özellikle kahveye mükemmel bir alternatif olarak sunulan mükemmel bir metabolizma artırıcı içecek olarak seviyorum. Temel olarak, kafein, sisteminizi overdrive'a çevirir ve günlük joe kupanızla ilgili parazitleri ve çarpmaları giderir.

Ne eşleştirmek için: sıcak su, smoothies veya ılık badem ve hindistancevizi sütü

Elma sirkesi

Bragg Organik Ham Filtrelenmemiş Elma Sirkesi

Dürüst, ne olamaz elma sirkesi mi? Bir süredir bunlarla aşk ilişkimiz oldu, ancak aslında metabolizma üzerinde meşru bir etkisi olabileceğini keşfettikten sonra ilişkimizi bir sonraki seviyeye taşıdık. Peki neden günlük bir içeceğe dönüşmüyorsunuz? Elma sirkesi, durgun bir sistemi canlandırdığı gösterilen belirli bir organik asit (cetic acid diye adlandırılan) içerir. Tavsiyemiz: Elma suyundan çok ağlıyor, bu yüzden sulandırdığınızdan emin olun. (Ama gerçekten.)

Ne eşleştirmek için: ılık su ve limon, tatlılar ve çaylar

Sıradaki: 6 Gündür Kahve Verdim ve Yerine Bu Matcha Latte Tariflerini Denedim

Bu yayın başlangıçta daha erken bir tarihte yayınlandı ve o zamandan beri güncellendi.