3 Dakikada Oku: Sadece Düşünerek Kendinizi Daha Sağlıklı Hale Getirebilirsiniz

Hoşgeldiniz 3 Dakikada Okuma, hafta ortası, Byrdie HQ'da bahsettiğimiz her şeyin özeti. Her Çarşamba, bilmeniz gereken güzellik haberleri hakkında sizi haberdar edeceğiz - sadece üç dakika içinde.

Spor salonunu atlamak için kendinize saçmalamak sadece sizi rahatsız etmiyor, aynı zamanda daha az sağlıklı olmanızı sağlıyor. Bu, yayınlanan yeni bir çalışmaya göre Sağlıklı psikoloji Gerçek fiziksel aktiviteye bakılmaksızın, basitçe düşünmek Diğerlerine göre daha az sağlıklı oldukları için, aynı miktarda çalışmış olsalar bile,% 71 daha erken ölme olasılığı daha yüksektir. (Ne?)

Başka bir deyişle, kendinize kredi vermek (ister sert bir ter sesi isterse ister çevrenizde güzel bir gezinti yapmak olsun) sadece yapmak için iyi bir şey değildir - vücudunuza da bir destek verir. Karşılaştırma odaklı kültürümüzde yapmayı hatırlatmamız gereken bir şey bu (teşekkürler, Instagram). Çalışma hakkında daha fazla bilgi için Well + Good'a gidin.

Bu en çok satanları incelemek isteyebilirsiniz, çünkü Birchbox müşterilerine göre en iyilerin arasındalar.

Kum, sandalet ve genel dış mekan aktivitesi arasında, ayaklarımız kesinlikle birinci ayak parmağı mevsimi boyunca elementlerle yüzleşir. İyi haber: Lauren Conrad’daki arkadaşlarımız, bir sonraki pedi’nizin ömrünü uzatmak için harika işaretçilere sahip.

Size fırlatıp çevirmenin piknik olmadığını söylememiz gerekmez (özellikle dışarısı yaklaşık 135 derece olduğunda ve dairenizin elektriği fritz'deyken). Goop'a söylediğiniz gibi kendinize bir iyilik yapın ve uyku ve psikoloji uzmanı Jennifer Felder'ın bilmesi gereken işaretçiler hakkında bilgi edinin. (Spoiler: Beyaz bir gürültü makinesini açmaktan ve gerçekten, gerçekten karanlık olduğundan emin olmaktan biraz daha derine iniyor.)

Özellikle kasık kılı mı? 2017'de bikini hattınıza nasıl bakacağınızı merak ediyor musunuz? - ortak özellikler editörümüz Amanda'nın birkaç hafta önce burada ortaya attığı bir soru. Bu yüzden bu fotoğraf hikayesini seviyoruz cazibe Beş gerçek kadının tımar alışkanlıklarına dürüst ve düzeltisiz bir bakış sunuyor. (Tıklamadan önce, bunun biraz NSFW olduğunu unutmayın.)

Bu hafta ne okuyorsun? Aşağıdaki yorumlarda bize bildirin.