Beslenme Uzmanlarına Göre Kadınlar İçin En İyi Multivitaminler
Söylemek istediğimiz kadarıyla her gün öğle yemeğinde yeşil yapraklı salatalar yiyoruz ve birkaç saat sonra akşam yemeğinde aynı damar boyunca bir şey yiyemiyoruz. Olabildiğince dene (ve deneyelim), diyetlerimiz her zaman olabilecek renkli meyve ve sebzelerden oluşmuyor. Ve dürüst olmak gerekirse, bununla barışıkız. Her gün avokadolarımız, meyvelerimiz ve fırında kızartılmış Brüksel lahanamızın tadını çıkaracağız. Burada Byrdie'de, burada ve orada hoşgörü çizgilerinin olmasının önemli olduğunu düşünüyoruz. Diyetlerle ilgili çok karışık mesajlar aldıktan sonra, şimdi toplumun standartlarını değil ruhlarımızı beslemeye çok çalışıyoruz.
Bununla birlikte, beslenme gereksinimlerimizi günler, haftalar ve hatta aylarca ihmal etmenin kolay olduğunun farkındayız. Yüksek kaliteli takviyelerin geldiği yer burasıdır. Beslenme yetersizliği boşluklarını doldurmanın kolay ve etkili bir yolu olan multivitaminler vücudumuzun ihtiyaçlarını rutin olarak karşılamayı sağladığımızdan emin olmak için yararlı bir araç olarak hizmet edebilir. tabağımızda sebzelerin yanını ye.
Gıda ve sağlık dünyasındaki çoğu şeyde olduğu gibi, bir ek seçerken kalite, formülasyon ve kaynak kullanımı gibi temeller önemlidir. Benzer şekilde, 50 yaşında bir erkek için bir multivitamin, 25 yaşında bir kadının ihtiyaçlarını mutlaka karşılamayacaktır. Söylemeye gerek yok, bu konuda iyi bilgi sahibi olmanızı sağlamak için bir strateji var. Multivitamin yolculuğunuza başlamanıza yardımcı olmak için, hangi multivitaminleri alıp müşterilerine önerdiklerini görmek için bir avuç dolusu beslenme uzmanına ulaştık.
Kadınlar için uzman onaylı sekiz multivitamin için kaydırmaya devam edin.
Kore Mutfağı'nın bütünsel bir beslenme uzmanı ve yaratıcısı Meryl Pritchard, "Kadınlar için Ritüel multivitaminlere inanan bir firmayım" diyor. Sadece kaliteli ürünler değil, aynı zamanda tedarik konusunda da şirketin tamamen şeffaf olduğunu açıklıyor. Ayrıca, kadınlar için tasarlanmış formül vegan, alerjensiz ve piyasadaki birçok vitaminde bulunan sentetik dolgu içermez.
"Sağlıklı bir diyeti desteklemek için vitaminleri kullanmayı seviyorum, çünkü her zaman yiyeceğimizden istediklerimizi alamıyoruz. Ancak piyasadaki vitaminlerin çoğu düşük kaliteli, pahalı ve gerçek faydadan yoksun. Artı, mutlaka nerede olduğunu bilmiyorsunuz Kaynaklanıyorlar "diyor Pritchard.
"Ritual, her ay kapınıza yeni bir şişe gelmesi için bir abonelik modeli oluşturdu. Ayrıca dozajın günde sadece iki hap olduğunu da takdir ediyorum. Onları dini olarak alıp saçımda, cildimde, tırnaklarımda ve saçımda bir iyileşme olduğunu fark ettim. hemen enerji. Markaya gerçekten inanıyorum - birçok müşterime yardım ettiler. Gelecekte neyle ortaya çıktıklarını görmek için sabırsızlanıyorum!"
Hap almayı sevmeyenler için, ünlü diyetisyen Isabel Smith, bu multivitamini tavsiye ederek en iyilerden biri olduğunu bildirdi. Piyasadaki diğer sakızlı vitaminlerin aksine, bunlar iyi içeriklerle mücadele edecek hiçbir şeyle dolmaz. Aslında sentetik renkler, yapay tatlandırıcılar ve tat vericiler, yüksek fruktozlu mısır şurubu ve koruyucular içermez. Yabancı maddeler yerine, bu sakızlar, multivitaminde, omega-3, folat, yeşil çay ve D3, B12 ve K2 vitaminleri gibi ihtiyaç duyduğumuz şeylerle doludur.
Fonksiyonel bir tıp beslenme uzmanı ve Food Coach NYC'nin kurucusu olan Dana James'in seçtiği bu multivitamin, zahmetsiz sindirilebilirlik ve üstün besin değeri için yüksek kaliteli içerik ve minerallerle güçlendirilmiştir. Ayrıca, ekstra destek için E vitamini, tokoferol ve tocotrienol'ün uzman bir karışımına sahiptir.
James, “Bu multivitamin kadınlar için harika, çünkü bütün besin kaynaklarından (örneğin C vitamini bir portakaldan elde ediliyor) üretiliyor ve piyasadaki diğer birçok multivitamin gibi kimyasal olarak sentezlenmiyor”.
Beslenme uzmanı Ali Heller bize, bütün takviyelerin FDA tarafından düzenlenmediğinden, güvenilir bir markadan multivitamin bulmanız öneriliyor. Ve mikro besin maddelerine besin kaynaklarından yüklenmek yerine onları bir hapdan almak için en iyisi olduğuna inanıyor olsa da, eğer yeni bir multivitamin için piyasadaysanız standart önerilerde bulunuyor. İlk olarak, üçüncü taraf sertifikalı ve GMP (İyi Üretim Uygulamaları) markalarını arayın. Ardından, şirketin web sitesinde şeffaf içerik ve kaynak bilgisi olup olmadığını kontrol edin.
Heller, “Çocuk doğurma çağındaki kadınların multivitaminleri gibi doğum öncesi bir vitamin almasını öneriyorum. Şahsen, sevdiğim Rainbow Light Prenatal One'ı alıyorum, çünkü günlük dozu üç hap yerine tek bir hap şeklinde alıyor” diyor.
Diyetisyenlerin bu markayı defalarca referans aldıklarını duyduk, bunun gerçek bir anlaşma olduğunu biliyoruz. Aslında, Isabel Smith'in önerdiği formüllerden bir diğeri - ultra temiz, yiyecek bazlı bileşen listesi sayesinde.
Dahası, Garden of Life, çift sertifikaya sahip tek vitamin markasıdır (USDA Organik ve GDO'ya Onaylanmamış Proje Onaylı). Ayrıca, vegan, glütensiz ve destekleyici B12 vitamini ve demir düzeyleri de dahil olmak üzere 19 temel vitamin ve mineralle dolu. Genel olarak, bu her şeyi kapsayan multivitamin'in size sunacağı pek çok fayda var.
Bütünsel beslenme uzmanı Elissa Goodman'ın favorisi, bu saf glutensiz, vejeteryan ve Saf Kapsülleme'den elde edilen GDO olmayan multivitamin, benzersiz ancak kapsamlı bir formülasyona sahiptir. Bu multivitamin, piyasadaki en iyilerden biridir. Basitçe günde bir kapsül alın ve sürekli salınan CoQ10'un avantajlarından yararlanın; A, B, C, D ve E vitaminleri; Ayrıca, optimum hücresel destek için bol miktarda antioksidan ve mineral içerir.
New Chapter'in farklı multivitamin çeşitlerini çok seviyoruz. Sonuçta, bir beden farklı yaştaki kadınlar için neredeyse hiç uymuyor. Isabel Smith, bu müşterinin 40 yaş altı ve 40 yaş üstü çeşitlerini kadın müşterileri için sevdiğini söylüyor. 40+ formülündeki bileşenler stratejik olarak fermente edilir (emilimden faydalanır), sindirime yardımcı olur ve hem hormonu hem de kemik sağlığını destekler. Tüm vitamin ve mineral besin kaynakları sayesinde, bu multivitamin çok büyük bir zevke sahiptir. Formül ayrıca organik iri ağaç meyvesi meyvesi, kırmızı yonca ve ahududu yaprağı gibi ek bir bitki karışımı da içerir.
Doğru: Bakımdan önce vitaminlerimizi almaktan nefret ederdik. Şimdi dürüstçe her gün onları almak için sabırsızlanıyoruz. Ve iyi haber? Günlük vitaminlerimizi alarak yolumuza devam etmemize yardımcı oldular.
Online olarak hızlı bir anket doldurduktan sonra (sağlıkla ilgili endişeler, yaşam tarzı alışkanlıkları, vb. İle ilgili sorular sorar) marka, istediğiniz kadar veya istediğiniz kadar ayarlayabileceğiniz özelleştirilmiş bir ek planı hazırlar. Paketi isteğinize göre ayarladıktan sonra, sadece sizin için yapılan günlük paketlerinizin bir aylık değerine sahip bir kovan muhafazası gönderilecektir (adınızı her birine bile basarlar). Harika değil mi? Ayrıca, marka formülasyonları söz konusu olduğunda her şey dürüstlük ve kalite ile ilgilidir.
Care / of ile olan deneyimimiz boyunca, paketlerimizi kişiselleştirmekle oynadık (buraya bir şeyler ekleyerek, oradan bir şeyler alarak) ancak markanın multivitaminleri her zaman tutarlı kalıyor. Diğer Perks: Vegan; glütensiz; genetiği değiştirilmemiş; üstün emilim için fermente edilmiş ve ABD'de yapılmıştır.
