Mevsimsel Temizlik 101: İşte Eşyalarınıza Bağlı Olarak Hissetmek

İki yıl önce sadece iki valizle dünyaya taşındığımdan beri, kendimi minimalist bir şey olarak hayal ettim - geçen hafta sonu apartmanları taşırken hızlıca sökülmüş idealist bir düşünce. Los Angeles’e inişimden beri hayatımı ilk defa doldurduğumda, gerçekten ne kadar şaşkına uğradım şey Küçük stüdyo dairemde nispeten kısa bir sürede birikmeyi başardım. Bazı erken ve agresif bahar temizliği için bu fırsatı memnuniyetle karşılarken, kendimi işlerimden ayrılırken kendimi çelişkili hissediyorum.

Tabii ki, hareket etmek, düzenli bahar temizlemesinin eksik kaldığı hayatınızı arındırmak için ek bir motivasyon sunar: İstifleme eğilimlerinizi yeniden değerlendirebilmeniz için düzinelerce ağır kutuyu yeni bir alana sokma olasılığı yoktur. Fakat gerçekte, hepimiz kendimizi çevrelemeyi seçtiğimiz maddeleri düşünmeye karar verebiliriz - özellikle onlarla duygusal bir bağ hissetmek insan doğası olduğundan.

Ve orada sorun yatıyor. Clutter Healing'in organizasyon uzmanı ve kurucusu Lili Pettit, “Fiziksel eşyalara derin bağlı tutulması, şu anı tam anlamıyla tecrübe etmek için kapıyı kapatıyor” diyor. “Genel olarak duygusal öğelere veya genel olarak şeylere odaklandığımızda, insan deneyimini özlüyoruz.” Eğer ele almazsak, kısır bir döngüye yol açar: Kendimizi deneyimlere dökmek yerine kendimizi çevreleyerek yerine getirmeye çalışırız ve varsayılan olarak asla mevcut veya tatmin hissedemeyiz.

O zaman, kaçınılmazlığın birikmesiyle, yer açmak için ondan kurtulmamız gerektiğinde daha da üzülüyoruz… daha fazla şey için.

Yine de, hayatını bir kez ve hepimiz için silme olasılığı … ve Bakış açınızı değiştirerek, artık ilk önce dağınıklığı biriktirmenize gerek kalmayacak - kesinlikle korkutucu.Bu yüzden iki karışıklık uzmanından, kalıpları bir kez ve herkes için kırma konusundaki işaretçilerinden istedik.

Unutmayın ki her şey gecikmez

Pettit, "Sonsuza dek yaşayamaz" diyor. “Hiçbir şey. Her şeyi kaybetme fikriyle ne kadar rahat edersen, hayattaki basit zevklere verdiğin değer o kadar artar.” Bu nedenle, mülkiyete olan bağlılığımız gerçek farkındalığa bir engel olabilir - odağı deneyimden kendisinden, söz konusu deneyimi temsil eden bir nesneye, sadece iPhone kameranız aracılığıyla güzel bir manzaraya bakmak gibi kaydırır.

Bir nesne hakkında gerçekten duygusal hissediyorsanız, gerçekte neyi temsil ettiğini düşünün

Feng shui uzmanı ve yazarı Tisha Morris, “Anılarımız, bulunduğumuz yere bir adım taşı sağladığında değerlidir” diyor. “Ama bizi geçmişte tutan bir çapa olduğunda, o zaman bizim için değerini yitirdi. Bazen ileriye gitmekte yardımcı olabilecek şeylere geri bakmak. Ama geçmişte çok fazla oturmak bizi orada sıkışıp tutabilir.”

Taşınırken kendi eşyalarımdan ayrılırken bunu aklımda tutuyordum, çünkü küçük hediyelik eşya toplama ve en sevdiğim deneyimlerin kalıntılarını toplama alışkanlığım var: bilet taslakları, Polaroidler, bir yürüyüşe aldığım güzel taşlar. Kendime sordum: Bundan 10 yıl sonra, bunu saklamadığım için gerçekten harap olacak mıyım? Birkaç seçkin ürün için tasarruf edin (örneğin, büyük annemin notundan), bu öğelerin çoğunluğunu aştım.

Bunun yerine, Morris'in önerdiği gibi, her zaman üretken bulacağımı bildiğim şeylere odaklandım: yani zaman zaman ne kadar ileri geldiğimin bir hatırlatıcısı olarak okuduğum dergilerim.

Deklanşöre güçlenme şekli olarak bak

Psikolojik olarak konuşursak, fiziksel karışıklık beyinlerimiz üzerinde ayna etkisi yaratma eğilimindedir. Araştırmalar, bizi daha da dikkat dağıttığını ve hatta kortizol seviyelerinin havaya uçmasına neden olabileceğini gösteriyor. Ancak tüm bunları aklınızda tutarak, eşyalarınızı sıralamayı seçerek ve gereksiz olan şeyleri temizlemeyi seçerek kendi yaşamınız üzerindeki kontrolünüzü güvence altına aldığınızı unutmayın. Ve bunu yapmanın potansiyel dalgalanma etkisini küçümseme.

Morris, “Hangi öğelerin kalacağına ve hangi öğelerin gideceğine karar vererek kararsızlaştığımızda, hayatımızdaki her şeye öncelik vermeye başlıyoruz” diyor. “Enerjimizi neye verdiklerimiz ve enerjimizi neyin aldığı konusunda daha fazla güce sahip olmaya başlıyoruz. Hayat seni ele geçirmek gibi hissetmek yerine, yaşamını ele geçirmeye başlıyorsun. Sadece sevdiğin veya kullandığın eşyaları alarak, üretiyorsun bu, çalışma ve ilişkiler dahil, yaşamınızın tüm alanlarında bir ifadedir. ”

Kapak tarafında, eşyalarınızdan kurtulurken kendinizi endişeli veya duygusal hissetmeniz sorun değil

Aslında, insan doğası. Araştırmalar bunu basitçe gösteriyor dokunma Bir nesne, insanlar zaten çok daha duygusal olarak bağlı hissediyorum. Bu yüzden rasyonel olarak bir şeyle ayrılmanın en iyisi olduğunu bilseniz bile, gerçekten bırakmasına izin vermek kolay olmayabilir.

İşin püf noktası, kireçlenmeyi katarsis için bir fırsat olarak görmektir - bir öğeyle ilişkilendirdiğiniz duyguları veya hatıraları kabul etmek ve gerçekten hissetmek, ancak aynı zamanda söz konusu öğeden kurtulduğunuzda, hala o duygulara ve hatıralara sahip olduğunuzu bilmek. (Bir adım daha ileri gitmek ve terapisti oynamak istiyorsanız, kendinize soracaksınız, Bunun gitmesine izin vermek neden bu kadar zor geliyor?)

Sonunda, sahip olduğunuz her şey için şükretmeyi unutmayın

Sonunda, şeylere olan bağlılığımız, gerçekten yerine getirmeyle kopmuş bir ilişkiden kaynaklanıyor. Pettit, "Çoğu insanın kendilerini duygusal olarak nasıl yerine getirecekleriyle tamamen temas halinde olmadığını düşünüyorum, bu nedenle fiziksel nesneler de dahil olmak üzere dış kaynaklardan doğrulama ve rahatlık istiyorlar" diyor. “İhtiyacımız olduğunu düşündüğümüz şeylere odaklandığımızda, çok verimsiz olan bir eksiklik ya da kıtlık yaratıyoruz.”

Ancak kendimizi memnun hissettiğimiz ve bizim için olan her şeyi memnuniyetle karşıladığımız zaman, o dış doğrulamaya güvenmemize gerek kalmayacak. Pettit, “Zaten ne kadar sahip olduğumuzun farkında olduğumuzda ve vakıf için şükran ve teşekkür ettiğimizde, her zaman tamamen bol hissedeceğiz” diyor. “Özünde, iyi şeylere odaklanmak daha iyi şeyleri çoğaltır.”

En iyi bölüm: Her birkaç yılda bir toparlamanız ve taşımanız gerekmeyecek türden "şeyler".