İlişki Durumuma Öz Bakım ve Sağlıklı Yaşam Rutini Borcum Var
İçindekiler:
- Ben daha aktif
- Daha sağlıklı yerim
- Oturup konuşacak daha çok zamanım var
- Yalnız olduğumda kendimi iyi hissediyorum
Ben daha aktif
Bir ilişki içindeyken, Cumartesi sabahı kendimi sıcak yatağımdan (bulut gibi) çekmem mümkün değil. Ertelemeyi seviyorum. Rahat olmayı seviyorum. Bunu yanımda başka biriyle yapmayı seviyorum. Fakat sabah yoga dersime, yatakta sadece ben olduğumda, bunu yapmak çok daha kolay. Uygulamam kaygıyı hafifletmeye yardımcı oluyor, daha derin bir zihin-beden bağlantısına izin veriyor ve bütün hafta boyunca aldığım tek gerçek egzersiz. Dikkatimi içeriye odaklamak, her cumartesi sabahı gerçek ve gerekli görüşmelere izin veriyor ve birini gördüğümde, daha iyisi veya daha kötüsü için, orada bulunma ihtimalim çok daha az.
Faith, “Ayrılmamın ardından iki şeyde aşırı bir kayma olduğunu fark ettim: Spotify'da dinlediğim angsty müzik ve egzersiz ve kişisel bakım alışkanlığım” diyor Faith. “İlk gelgit üzüntü dalgası çözüldükten sonra kendimi ClassPass'a kaydolurken ve aylar sonra ilk kez tekrar yoga yapmaya gitti. Bunun klişeleşmiş kopma sonrası davranış olduğunu fark ettim, ancak o zaman bile, yaşadığım güçlenme duygusunu inkar edemedim; "O zamandan beri alışkanlığı sürdürüyorum."
Daha sağlıklı yerim
Diller, "İlişkiler içindeki kadın ve erkeklerin yemek yeme, uyumak ve çalışmak konusunda kısmen esnek olmaları gerektiğini düşünüyorum, çünkü kısmen başka bir kişinin gündemini göz önünde bulundurmaları gerekiyor." "Yalnızca stokta tutulacak buzdolabımız, alarm ayarlayacağımız ve egzersiz programımız olduğu zaman, daha disiplinli olma eğilimindeyiz.. İlişkiler yeniyken, çoğu zaman disiplin pencereden dışarı çıkar."
Kesinlikle. Şahsen benim için bir tarihte salata siparişi vermenin eğlenceli bir tarafı yok. Bu konuda herkesin benimle aynı fikirde olmayacağının farkındayım, ama flört etmeye çalışırken sağlıklı bir yemek programına devam etmekten endişe etmekten çok eğlenceli bir dim sum spotu ya da harika bir burger almayı tercih ederim. Sadece bu şekilde daha eğlenceli. Sadece kendim için yemek hazırlarken veya sipariş verirken, pek çok tereddüt veya istek olmadan plana sadık kaldığımı biliyorum.
Oturup konuşacak daha çok zamanım var
Doğal olarak, arkadaşlarınızla ve ailenizle ilişkilerinizi sürdürmek, kararlı bir ilişki içindeyken hala gerçekleşir. Hiç bir şekilde aşık olmaya dayanamıyorum. Ama bir S.O'm olduğunda, karşılaştığım her komik memeyi onlara gönderme, her rastgele düşünceyi söyleme ve bu şeyleri diğerleriyle biraz daha az yapma alışkanlığına düşüyorum.
Ancak, bu ilişkileri sürdürmek ve onlara zaman ve dikkat vermek zorunludur. Harvard Tıp Fakültesinde yapılan bir araştırmaKadınlar ne kadar çok arkadaş ederse, yaşamlarında içerik hissetme olasılıkları o kadar fazla olur.. Aslında, çalışmanın sonuçları, arkadaş eksikliğinin, kilonuz veya sigara içmek kadar sağlığınıza zarar verebileceğini ortaya koydu.
Yalnız olduğumda kendimi iyi hissediyorum
"Yalnız" olmanın sıklıkla olumsuz bir çağrışımı vardır, o zaman boş ve üzgün hisseder. Ve tabii ki böyle hissettim. Tutarlı bekar durumum bana tek başıma nasıl dayanacağımı öğretti. Kendi kendime harcadım ve geçmişte olmadığım bir şekilde bağımsızım. Ben de insanlarla olmayı seviyorum, ama uyanıp bir günümü sadece beni mutlu etmek için şeyler yaparak geçirmeyi güçlendiriyor. Ödün vermek yok, tartışma yok, sadece kesintisiz mutluluk.
