Bu Tatlı Tariflerinin Hiçbiri Şeker İçmiyor

Eğer bizim gibiyseniz, şekerleme istekleri vurduğunda, sert şekilde vururlar.Onlara teslim etmek ve kilerden bir kurabiye almak kolay olsa da, düşük besin değeri ve şekerde bulunan yüksek kalorili miktardaki Isabel Smith, MS, RD ve CDN gibi beslenme uzmanları tarafından uyarıldık. Bu nedenle, bu dürtüleri engellemek için elimizden gelenin en iyisini yapıyoruz. Peki ya size tatlı dişinize daha fazla direnç göstermeniz gerekmediğini söylesek? Sweet Laurel fırıncılığının kurucusu olan Laurel Gallucci sayesinde, şimdi gerçek lezzetin tadına bakıp, aynı zamanda daha iyi besin değerine sahip bu rafine şekersiz tatlı tarifleriyle isteklerinizi şımartın.

Gallucci’nin uyuşmazlıkları, sağlıklı, sağlıklı ve son derece lezzetli olarak özetlenebilir. Ve onun keklerinden birini tatma ayrıcalığına sahipseniz, tam olarak neden bahsettiğimizi bilirsiniz. Bununla birlikte, yapmayanlarınız için, hepsi rafine şeker, glüten ve süt içermeyen kolay, sağlıklı tariflerini birkaçını paylaştı.

Her ikisi de akçaağaç şurubu ile yapılan Instagram'a yakışır bir çikolatalı kekden nefis çilekli waffle'lere (Smith'in 54 antioksidan ve anti-enflamatuar özelliği olduğunu söylediği sağlıklı bir şeker alternatifi), Gallucci bize kolay takip edilebilecek tarifler sağladı. Siz de Sweet Laurel olan lezzeti tadabilirsiniz. Sağlıklı tatlılar için yemek konusunda kendinizi iyi hissedeceksiniz, okumaya devam edin.

Çilekli Kurabiye Gofretleri

Gofretler için Malzemeler:

1/3 su bardağı hindistancevizi veya badem sütü

3 yemek kaşığı. hindistancevizi yağı (ayrıca waffle yağını yağlamak için biraz ilave)

1 yemek kaşığı. % 100 akçaağaç şurubu

2 çay kaşığı. vanilya özü

1/4 çay kaşığı. elma sirkesi

1 1/4 su bardağı badem unu

1/2 çay kaşığı. karbonat

1/4 çay kaşığı. tuz

3 yumurta

1/3 su bardağı hindistancevizi veya badem sütü

3 yemek kaşığı. hindistancevizi yağı (ayrıca waffle yağını yağlamak için biraz ilave)

1 yemek kaşığı. % 100 akçaağaç şurubu

2 çay kaşığı. vanilya özü

1/4 çay kaşığı. elma sirkesi

1 1/4 su bardağı badem unu

1/2 çay kaşığı. karbonat

1/4 çay kaşığı. tuz

3 yumurta

Tepesi için Malzemeler:

2 kutu hindistan cevizi kreması (gece boyunca soğutun)

2 yemek kaşığı. % 100 akçaağaç şurubu

1 yemek kaşığı. vanilya özü

3 su bardağı çilek (doğranmış)

Waffle'lar için Yol Tarifi:

Hindistancevizi yağı ile waffle suyunu yağlayın. Yumurtalar hariç tüm malzemeleri karıştırıcıda karıştırın. Blender ayarlarınızı düşük yapın ve yumurtaları yavaşça ekleyin. (Bu karışım önceki gece yapılabilir ve kullanılana kadar buzdolabında saklanabilir). Karışımı bir gözleme ütüsüne dökün ve gözleme demiri talimatlarına göre hazırlayın.

Topping için talimatlar:

Kartopu Pastası

Kek için Malzemeler:

2 su bardağı badem unu

1/4 fincan kakao

1 çay kaşığı. karbonat

1/2 çay kaşığı. Himalaya pembe deniz tuzu

2 yumurta

1 su bardağı% 100 akçaağaç şurubu

1/4 bardak su

1 yemek kaşığı. vanilya özü

2 su bardağı badem unu

1/4 fincan kakao

1 çay kaşığı. karbonat

1/2 çay kaşığı. Himalaya pembe deniz tuzu

2 yumurta

1 su bardağı% 100 akçaağaç şurubu

1/4 bardak su

1 yemek kaşığı. vanilya özü

Buzlanma için Malzemeler:

4 su bardağı kaju fıstığı (gece boyu suya batırılmış)

1 su bardağı su

1/4 su bardağı hindistan cevizi yağı

1/4 bardak% 100 akçaağaç şurubu

1 yemek kaşığı. vanilya özü

1/4 çay kaşığı. Deniz tuzu

Kek için Yol Tarifi:

Fırını önceden 350 ° F'ye ısıtın. Hindistan cevizi yağıyla bir ila dokuz inç arası tava yağlayın. Bir kasede badem unu, kakao, kabartma tozu ve tuzu karıştırın. Yumurta, akçaağaç şurubu, su ve vanilya ekleyin. Meyilli oluşana kadar karıştırın. Hazırlanan tavaya dökün. 25 dakika pişirin. Fırından çıkarın ve donmadan önce tamamen soğumasını bekleyin.

Buzlanma Talimatları:

Kolay çikolatalı kurabiye

Malzemeler:

3 su bardağı badem unu

1/2 çay kaşığı. Himalaya pembe tuz

1/2 çay kaşığı. karbonat

1/2 bardak hindistan cevizi yağı, erimiş

1/2 bardak 100% akçaağaç şurubu veya bal

1 yemek kaşığı. saf vanilya özü

1/2 su bardağı rafine şeker içermeyen çikolata parçaları

3 su bardağı badem unu

1/2 çay kaşığı. Himalaya pembe tuz

1/2 çay kaşığı. karbonat

1/2 bardak hindistan cevizi yağı, erimiş

1/2 bardak 100% akçaağaç şurubu veya bal

1 yemek kaşığı. saf vanilya özü

1/2 su bardağı rafine şeker içermeyen çikolata parçaları

Talimatlar:

Fırını 350 ° F'ye getir. Kuru malzemeleri orta bir kapta karıştırın. Ayrı olarak, tüm ıslak malzemeleri çırpın, ardından kuru malzemeleri karıştırın. Kral Arthur Unu'nun Şekersiz Çikolata Çipleri (9 $) gibi rafine şekersiz çikolata parçaları ekleyin ve birleştirmek için karıştırın. Bir ila iki inçlik hamur meyvesini yağlanmış veya parşömen kaplı fırın tepsilerine yerleştirin ve hafifçe aşağı doğru bastırın. Yedi ila dokuz dakika pişirin, kenarlardaki altın kahverengi olana kadar. Fırından çıkarın ve çerezleri bir soğutma rafına yerleştirin.