İstemediklerimizde Bizler İçin İşe Yaramayan 4 Çalışma

“Kaç kez kendimi yoga sevmeye zorlamaya çalıştığımı söyleyemem. 54 yaşındaki annem, haftalık dersleri ilerletmeden yaşayamayacakları ve gururla gösterdikleri, mükemmel ve uygun bir 'yoga anne' Bana onu her gördüğümde ustalaştığı yeni bir bükülme hilesi, artı, Los Angeles'ta yaşıyorum (burada ya da bırakın) 'namaste' pratik olarak devlet marşıdır.

“Yıllar boyunca onlarca yoga dersinde bulundum - sıcak yoga, soğuk yoga, heykel yozlaşması, meditasyon merkezli yoga, aptallar için süper kandırıcı acemi yoga - ve bundan hoşlandığımı düşünmeme rağmen şimdiye dek hala yokum. Tüm ırkların yogunluğunu yavaş ve sıkıcı buluyorum (ve dürüst olmak gerekirse biraz küfürüm var) Artı, hareketler ve pozlar kendilerini sadece bedenimde iyi hissetmiyorlar. korkunç, bu şeylere yardım etmiyor. (Ne yazık ki, kişiliğim sadece yarı saygın olduğum şeylerden zevk almamı sağlıyor.)

“Bana sadece doğru sınıfı bulamadığımı veya tekniğimin doğru olmadığını söylemekten hoşlanan pek çok kişi olduğundan eminim, ancak sanırım basitçe kendime barış getirdiğimi düşünüyorum yogayı emmek ve hoşuma gitmedi. Ben havasız bir yoga dersinde her gün dışarıda bir yürüyüşe çıkacağım."

“Hava yoga: Bu egzersizin benim için“ işe yaramadığını ”kesin olarak söyleyebildiğimden emin değilim, çünkü teknik olarak sadece bir kez denedim, ama bir kez yeterli. Cirque du Soleil seviyesinde performans sergilemek, çevirmek, döndürmek ve kolayca kumaşa sarmak.

“Bu arada, düşünmek için hiçbir nedenim yoktu, bu arada, bir amortisör veya uygun bir çember hareketi bile yapamadığım için, o gün sadece biraz kendini beğenmiş hissediyordum. sevgili hayat, avuç içi terliyor, başımı sallıyor ve eğitmene tavandan sarkan bir kumaş örtüde baş aşağı döneceğimi sanıyorsa gerçek olmasını söylemesini söylüyor.

“Ertesi gün ağrıyordum, bu genellikle kaslarıma iyi bir egzersiz yaptığımın bir göstergesi (ya da belki de bütün zaman boyunca gerilmekten ibaretti), bu yüzden kesinlikle form almanın harika bir yolu olduğunu düşünüyorum. Bununla birlikte, zarif bir kuğu değilseniz ve aşağılayıcı yükseklik korkusu varsa, yerçekimine meydan okuyamayacak bir antrenmana katılmanızı öneririm. ”

“Asla bir boot camp tarzı antrenman hayranı olmadım. Kesinlikle bir antreman yapmaktan ve terlemeyi zorlamaktan çok hoşlanırken, çok çalışmayı, nefes almayı ve tekrar çalışmayı genel olarak tercih ediyorum. Eğitim kampı egzersizlerinde nefesimi asla yakalayamıyorum ve bu duygunun büyük bir hayranı değilim.

“Gerçek: Katıldığım tüm kamp kampı sınıfları ya kazayla ya da işle uğraşıyorlardı. (Cidden - Pilates TWICE olduğunu düşündüğüm şeyin içine girdim. Sınıf için kaydoldum.) Bu bir utanç, birkaç hafta boyunca boot kampına girdiğimden beri (bir hikaye için) hemen sonuçları gördüm.

“Kendimi onu sevmeye ikna etmem gerektiğini hissettim, ama nihayetinde, gerçekten zevk alamayacağım bir şey için fazla zaman ayırmaya değmeyeceğini fark ettim. Şimdi sert yoga ve ağırlık karma melez dersleri ve yürüyüşlerle uğraşıyorum. ve fitness rejimimden hiç bu kadar memnun hissetmemiştim."

“Asıl egzersiz dışında yoga ile ilgili her şeyi seviyorum. Kıyafetler ve sahne benim sokağımda, ama asıl egzersizi yaparken gelemiyorum, yapamam. Ne düşündüğünü biliyorum: Pek çok farklı yoga türü var, mutlaka eğlenebileceğiniz bir form var mı? Buna göre, kesinlikle hayır diyebilirim, denediğim ve zevk aldığım, hatta hoşgördüğüm bir yoga formu yok. Ve şunu söyleyebilirim ki, vinyasa'dan pranayama'ya ve hatta Bikram sıcak yoga sınıfına kadar her şeyi denediğim için (neden üçlü basamak sıcaklıklarda egzersiz yapmayı tercih ediyorum) hala aklım başıma geliyor.

“Yogaya adil bir şans verdim, sonunda alıştırmayı bırakmaya karar verdim ve Pilates dersi için kaydoldum. Ne olacağını bilmiyorum, ilk Pilates seansına açık fikirli bir şekilde katıldım. Reformcuya alışırken alıştırmalar yaptığınız makine) biraz zaman aldı, dersin asıl antrenmanı ve hızı canlandıran ilk dersimden kısa bir süre sonra aylık bir paket aldım ve haftada iki kez ders almaya başladım. sonuçları fark etmeye başladım: daha güçlü, daha zayıf bacaklarda ve duruşumda bir iyileşme.

Söylemeye gerek yok, Pilates benim antrenmanım oldu."

Herhangi bir favori (veya en az favori) antrenmanınız var mı? Aşağıdaki yorumlarda bize bildirin.