Bu 60 dakikalık Ses Banyosu Oturumu F * ck Out Chill You

Taşınım gecikmeleri nedeniyle (standart Londra durumu) geciktiğim için düşük ışıklı odaya stres attığım için girdim. Ceketimi asıp banyoya gittikten sonra, kendimi odanın tenha bir köşesinde bir paspas buldum. Her seansta, istenmeyen ışığı engellemek için bir Tempur köpük yastık, rahat bir battaniye ve ipek lavanta kokulu bir göz maskesi bulunur. Esansiyel yağlar meditatif bir duruma geçmenizi sağlamak ve sonunda sizi yavaşça canlandırmak için kullanılır.

Kaselerin sesleri sadece tüm vücudumun gevşemesini hissettiğim ve aklımın daha az yükseltilmiş ve çok daha huzurlu bir yere götürüldüğü anlar içindi. Her yeni ses dalgasıyla stres vücudumdan uzaklaşıyor gibiydi. Geleneksel meditasyonda olduğu gibi, düşünceler geldi ve geçti, ama kaselerin sakinleştirici sesleri beni sakinleştirdi. Meditasyondan düşüncelerle savaşmamanız gerektiğini öğrendim - basitçe onları kabul edip geçmelerine izin verin. İkili, “Başınızı dinlendirmek ve bozulmamış huzurlu bir ortamda güçlü ve terapötik bir ton dalgasıyla sarılmış hissetmek için eşsiz bir zaman” diyor.

Her ses banyosu deneyimi farklıdır - bazı günler hemen içinde batarsınız, diğer günler faydaları hissetmeniz daha uzun sürer, ancak yoga seviyorsanız veya meditasyon yapmayı denerseniz, gerçekten seveceğinizi düşünüyorum bu. Her seans, daha hafif ve daha az stresli hissettiğiniz normallikten geri dönmeden önce, ılık bir bardak Ayurveda çayı ile bitiyor.

Eğer kasvetli Ocak ve Şubat günleri arasında yapmak için biraz farklı bir şey arıyorsanız, denemeye değer. Saatlik Ses Sebastien oturumları (£ 37), Londra Sürümü’nün bodrumunda saat 6: 30'da düzenleniyor. ve 8:00 aşağıdaki tarihlerde: 22 Ocak Pazartesi; 5 Şubat Pazartesi; 12 Şubat Pazartesi; ve 19 Şubat Pazartesi. Burada Eventbrite aracılığıyla yerinizi ayırtın.