Sizi Daha Mutlu ve Kendinden Emin Hissetmenizi Sağlayacak 6 Sağlıklı Güzellik Alışkanlığı

Her zaman inanmak zor olsa da, mutlak en iyi kendin gibi hissetme gücün var. Bazen mutluluk aramak çok zordur - hepimizin o günleri vardır. Yaşamın inanılmaz derecede tahmin edilemez olduğu kanıtlandı ve onu sadece yaşamak zorundayız. Çoğu zaman gelecek olandan emin değiliz, ancak yolculuğa güvenmek anahtardır. Ayrıca bir seçeneğimiz olduğunu da hatırlamamız gerekiyor. Ne hissedersiniz yaşamı yoluna sokan, içeriği hissetme ve tamam olma seçeneği. İşin püf noktası küçük şeylerde neşe bulmak.

Hayatın en küçük zevkleri gününüzdeki en büyük etkiye sahip olabilir. Byrdie’de, bu kişisel bakım faaliyetlerine yer açmak anlamına geliyor. Gerek duyulan buharı uçurmak ya da lüks bir gece cilt rutininde kendinizi şımartmak için en sevdiğiniz egzersiz dersimizi alıp almadığınızı; hissetmek iyi. Kendini iyi hissetmek, bütün gününü geri döndürme gücüne sahiptir. Cidden, kendiniz için küçük nezaket davranışlarına bağlı kalmanın hayat değiştirici olduğu kanıtlanmıştır. Biraz mutluluk mu arıyorsunuz? Editörlerimizin, kendisinin en kendinden emin versiyonları gibi hissetmek için yapmayı sevdikleri şeyleri, altı sağlıklı güzellik alışkanlığına kaydırmaya devam edin.

1. Cilt Bakımı Rutininizde Şımartın

“Kolejde yüzüme ucuz bir nemlendirici döktüm ve bir gece aradım, ancak sıkı, tutarlı bir cilt bakım rejimi sağlamanın önemini öğrendikten sonra, her gece yüzüme, boynuma adamak için zamanımdan ayrılıyorum. ve dekolte. Aslında, her gece yatmaya hazırlanmayı dört gözle bekliyorum. Günün makyajını yıkamak, tonlamak ve serumları katmanlamak çok şımartıcıdır ve cildimin bakımının yapılması ve uygun şekilde nemlendirilmesi sigortalıdır. Ayrıca, süreci daha heyecanlı kılmak için oynayacağım eğlenceli iksirlerim var.

Daha sonra takviyelerimi alıyorum (D vitamini ve kurkumin) ve bir şişe su ile rahatlamış, tazelenmiş ve güzel bir gece uykusu için hazır hissediyorum.Lindsey Metrus, kıdemli editör

“Karmaşık cilt bakımı rutinimi çok, çok yavaş geçiriyorum - ne kadar sakinleştirici olabileceği inanılmaz. Kokular, dokular, cildim tamamen söylendikten ve yapıldıktan sonra parlıyor, böyle bir şey yok. Eve Lom Gel Balm Temizleyicim (79 $) ile başlıyorum, makyaj, kir, enkaz ve güne kalan herhangi bir stresi eritmek için karanfil, okaliptüs, şerbet ve papatya yağı esansiyel yağ karışımı kullanıyorum. Spa gibi kokuyor ve cildinizi kalıcı kızarıklıktan koruyor. Tonere, spesifik olmak üzere) ve Biologique Recherche'in P50 1970 peeling losyonunu kullanıyorum.

C vitaminin sabitlenmesi için SkinCeutical'in CE Ferulic'i (148 $) ve cildimi dolgunlaştırmak için Hyaluronik Asit Yoğunlaştırıcı kullanıyorum. Kullandığım kadar az bir miktar 3Lab's Super Cream'e sürüyorum, ki bu da kullandığım kadar ki ki benim kiran kadar. - Hallie Gould, kıdemli editör

“Bunun kulağa dramatik geldiğinin farkındayım, ancak bir cilt bakım rejimi oluşturmak hayatımı değiştirdi. Belirgin estetik faydaların yanı sıra ve ardından gelen güven artırmalarına ek olarak, ben sadece onun ritüelini seviyorum. Her akşam cildimi temizlemek ve onlarla ilgilenmek için bu birkaç dakikayı almak, stresli bir günden kurtulmak için çok güzel bir yol. Sadece birkaç yıl önce, herhangi bir biçimde sıfır öz bakım kavramı vardı ve sadece yüzümü düzgün yıkamayı öğrenmek benim ilk girişimdi. Sonunda benim için çok önemli bir ders oldu: Kendine düşkünlük için biraz zaman ayırmak, refahım üzerinde büyük bir etki yaratabilir. ”-Victoria Hoff, sağlık editörü

2. Sabah kendiniz için zaman ayırın

“En güzel sabahlarım, onlardan zevk almak için yeterli zamanım olduğunda geçiyor. Sabahtan bir insandan uzaktayım, bu yüzden ofise gitmeden önce rahatlamak ve düşüncelerimi toplamak için kendime fazladan zaman vermeyi seviyorum - endişeli bir akılda çalışmak çok önemlidir. Çarşaflarımı geceleri yıkarım, böylece yumuşak ve kokulu olurlar, doğal ışığa doğru bir veya iki saat erken uyanırlar, vücudumu uzatırlar (hissedersem birkaç güneşi selamlama için bonus puanları alırlar) ve kanepede rahatlarlar gelen kutumdaki kalan e-postaları incelerken.

Okunmamış mesajlarla kesinlikle başa çıkamıyorum. Yani, evet, muhtemelen beni neredeyse 24/7 e-postaları saygısız bulacaksınız. Kendimden sürekli olarak kendime yardım etmek için, sabahları (kahvemi içerken ve müzik dinlerken) hepsini sıralamak için kendime yeteri kadar zaman verdiğimden eminim, böylece herhangi bir gelen kutusu birikimim olmaz. ”-Hallie Gould

3. En Sevdiğiniz Egzersiz Dersini Alın

“Hiçbir şeyin adrenalinle karşılaştırılabildiğini söylemek ve bisiklet sürmekten kurtulmam güvenli. Bu yılın Mart ayında başladım ve o zamandan beri her hafta devam ediyorum. Benim terapim gibi. Vücudumun sınırlarını zorluyorum ve kendime adadığım günün 45 dakikası. Bisiklet sürerken tüm endişelerimi ve stresimi geride bırakıyorum. En başarılı olduğumu hissedene kadar bölgeye çıkıp sürüyorum. Bedenimde ve zihnimde gördüğüm değişiklikler çok sevindirici. ”- Maya Allen, editör yardımcısı

“Beni kafamdan çıkaracak tekme egzersizi gibisi yok. “Ah, zamanım yok, ya da kendimi altmış dakikalık dönüm boyunca sürüklemek için yeterli enerjim olmayacak” gibi bir şey yapmasam bile, aslında her zaman bir milyon kez daha iyi hissediyorum. Bir saat önce imkansız hissettiği bir şeyi başardığını bilmek? Bunun için söylenecek bir şey var. ”- Erin Jahns, editör yardımcısı

4. Doğada Zaman Harcayın

“Stresli, dağınık ya da sadece kendimi meh hissediyorsam, doğada biraz zaman ayırmaya dikkat ederim. Bu benim Xanax formum - sadece dışarıda dolaşmak beni hemen sakinleştirir ve her şeyi perspektif içine sokar. Los Angeles'taki bazı güzel yürüyüş parkurlarına yakın yaşayacağım için şanslıyım, bu yüzden haftada birkaç kez bir saatliğine giriş yapmaya çalışıyorum. Düzenli olarak yaparak, bu sakinleştirici etki günlük yaşantıma damladı. Bu, kendi meditasyon versiyonunuzu bulursanız, ne olduğu fark etmeksizin, gerçekten fikrinizi daha iyi hale getirdiği gerçeğinin bir kanıtıdır. ”-Victoria Hoff

5. Banyo Köpüğü Al

“Köpük banyosu sırasında hayatım için kaç tane karar aldığımı bile sayamıyorum. Cidden benim terapim. Benim hafta boyunca bu nadir durgunluk anı bana çok netlik veriyor. Nemlendirici bir yüz maskesi ile başlıyorum - genellikle Fresh'in Gül Maskesi'ne ulaşıyorum, cildimde bu sakin ve serinletici etkiye sahip. O zaman, dudak fırçalayın. MAC’in Lip Scrub’ın tatlı kokusunu ve dudaklarımı ne kadar ipeksi hissettiğini seviyorum. Köklerimin içine bırakılan bir saç kremi masajı yapacağım ve saçlarımı buharlaştırmak ve nemlendirmek için bir duş başlığı takacağım.

' -Maya Allen

“New York'a taşınana kadar hiç banyo yapmamıştım. Belki de burada daha yüksek bir frekansta titreştiğimden (şimdiye kadar söylediğim çoğu LA olayı?), Ancak kendimi yeni bir yerdeki oturma arzusuyla buluyorum. Gevşemek için özellikle stresli bir günün sonunda banyo yapın. Ben her zaman yüzümü daha önce yıkadım ve bir yüz maskesi taktım; banyodan çıkan buhar malzemelerin daha derinlemesine nüfuz etmesine yardımcı oluyor, bu yüzden bir kazan-kazan. ” -Faith Xue, editör direktörü

6. Kuaför salonuna bir gezi yapın

“Rengimin yenilenmesini sağlamak gibi hiçbir şey yok. Cidden, bulaşık suyu köklerime elveda demek beni yeniden doğmuş gibi hissettiriyor - aynı şey iyi bir sprey bronzluk için de geçerli! Bir renk dokunuşu, özelliklerimi patlatıyor ve (genellikle) yorgun tenime sadece ihtiyaç duyduğum hayatı soluyor. ”-Erin Jahns

"Platin sarhoşluğa gittiğimden beri dört haftada bir kuaföre geri dönmek zorunda kaldım. Köklerime dokunmak zorunda kaldım. Bu bir angarya olarak görülebilirdi ve yalan söyleyip ileriye bakacağımı söyleyemem Her ay dört saatlik bir randevuya geldim, ama orada kafamda ağartıcıyla oturmanın telefonumdan çıkmak ve biraz kitap okumak için de mükemmel bir fırsat olduğunu gördüm. Kendimi iyi bir kitapta kaybettikten sonra kendimi daha rahat hissediyorum ve Instagram'da sonsuz kaydırma yapmak ve ardından salondan yeni bir renk ve gerçekten iyi bir fışkırtma ile ayrılmanın avantajı var. " -İnanç Xue

Bir sağlık uzmanı, anında daha az endişeli hissetmenin beş yolunu paylaşır.