Millie Mackintosh, Yolculukta Nasıl Sağlıklı Kalınır
Merhaba, Byrdie okuyucular! Kısa bir süre önce Sidney, Avustralya'ya bir iş gezisinden geri döndüm ve seyahat ederken veya tatildeyken sağlıklı bir yaşam tarzını rayına almanın ne kadar kolay olabileceğini düşündürdü. Neyse ki, yurtdışındayken takip etmek ve eğlenmek çok kolay. Sadece bu ipuçlarından ve püf noktalarından bazılarını aklınızda tutmanız gerekir.
Merhaba, Byrdie okuyucular! Kısa bir süre önce Sidney, Avustralya'ya bir iş gezisinden geri döndüm ve seyahat ederken veya tatildeyken sağlıklı bir yaşam tarzını rayına almanın ne kadar kolay olabileceğini düşündürdü. Neyse ki, yurtdışındayken takip etmek ve eğlenmek çok kolay. Sadece bu ipuçlarından ve püf noktalarından bazılarını aklınızda tutmanız gerekir.
Millie Mackintosh (@milliemackintoshofficial) tarafından yayınlanan bir fotoğraf
Her şey uçakta başlıyor! Niyetinizi şimdi ve burada belirtin. Uçuş sırasında yemekler tuz ve yağ bakımından yüksek olma eğilimindedir; Herhangi bir diyet gereksiniminiz varsa, örneğin glüten veya süt ürünlerinden kaçınmak için havayolunu önceden bilgilendirin.
Bir sınıfa gitmenize gerek yok, otel odanızda yoga, Kayla Itsines Bikini Vücut Rehberleri veya Jillian Michaels'ın antrenmanları (6 haftayı 6 haftalık Abs antremanını seviyorum) gibi yapabileceğiniz birçok egzersiz var. Plaja gidip sadece vücut ağırlığımı kullanarak egzersiz yapacağım.
Yürüyüş, koşu ya da yürüyüş, formdayken bir bölgeyi keşfetmenin harika yollarıdır.
Bir arkadaşımı ziyaret etmek için seyahat ediyorsam, bir antrenman yapmalarını önereceğim. Arkadaşlarımdan biri, NYC'de son zamanlarda The Class adlı oturumun eğlenceli olduğu ilkel hareketlerden oluştuğu, gerçekten şaşırtıcı bir yer önerdi. Ayrıca dünyanın herhangi bir yerinde egzersiz yapmak için kayıt olduğunuz ve rezervasyon yaptığınız ClassPass gibi şeylerin büyük bir hayranıyım.
Bavulumda bazı spor takımlarını, hafif spor ayakkabılarını ve bazı direnç gruplarını toplayacağım. Bir TRX'i paketleyebilir ve bir palmiye ağacının etrafına sarabilirsiniz!
Suya dayanıklı olduğu ve cildinizi güneşte korumanıza yardımcı olan antioksidan E vitamini içerdiğinden bunu sahilde takabilirsiniz.
Jojoba yağı cilt tahrişleri ve kopmalar için mükemmeldir. Geceleri, bütün gün güneşe girdikten sonra cildim oldukça dehidrate hissedebiliyor, bu yüzden bu yağı uyguluyorum.
Evde ve tatildeki plaj gibi görünen saçı elde etmek için bunu seviyorum.
Tatilde nasıl formda ve sağlıklı kalırsınız? İpuçlarını aşağıdaki yorum kutusuna yaz.
