PCOS'niz varsa, Bu Doğum Kontrolü Size Yardımcı Olabilir

Polikistik over sendromu - yani PKOS - en yaygın endokrin bozukluğudur, fakat neden olduğunu tam olarak anlamıyoruz. Çoğunlukla üreme çağındaki kadınları etkiler ve kronik iltihaplanma, düzensiz adet döngüsü, kilo sorunları, doğurganlık sorunları, sivilce ve aşırı yüz ve vücut kılları şeklinde kendini gösterir.

Ob-gyn Felice Gersh, Irvine'in Bütünleyici Medikal Uygulamasının kurucusu / yöneticisi ve PCOS SOS! Ritimlerinizi, Hormonlarınızı ve Mutluluğunuzu Doğal Olarak Geri Kazanan Bir Jinekolog Yaşam Biçimi (bu sonbahardan itibaren), PKOS'un günlük olarak maruz kaldığımız endokrin bozucuları tarafından daha da kötüleşen kadınların normal bir varyasyonu olduğunu söylüyor. Antik çağlarda, biraz yüksek seviyelerde testosteronun hayatta kalma mekanizması olabileceğini söylüyor. Fakat şimdi, bu eğilimin altında yatan kadınlar, çevremizden dolayı çok daha ciddi şekillerde ortaya çıktığını görüyorlar.

PCOS karmaşık olduğunda doğum kontrol seçimini yapan şey budur. Düzensiz olan hormonal bir sistemle uğraşıyorsunuz. PKOS için en iyi doğum kontrolüne tek beden uyan herkese uyan bir yaklaşım yoktur, ancak obje hedefinizi ziyaret ettiğinizde kullanabileceğiniz bazı genel kurallar vardır.

İlk olarak, PKOS'lu kadınlarda hormonların rolünü anlamak önemlidir. Gersh, “Kadın vücudunu düzenleyen ana hormondur,” diyor Gersh, PKOS'lu kadınların popüler inanışın aksine, aslında yüksek miktarda değil, düşük miktarda östrojen içerdiğini söylüyor. Vücutları daha fazla östrojen oluşturmaya çalıştığında, testosteron üretimini uyaran LH hormonundan daha fazlasını yapar. Özünde, hormon dengesi kapalıdır.

Testosteron seviyelerinin artmasına katkıda bulunan bir diğer şey de iltihaptır. Gersh, çalışmaların PKOS'lu kadınların bağışıklık sisteminden iltihap seviyelerine kadar her şeyi çözen ve metabolik işlev bozukluğu ve yüksek insülin seviyelerini harekete geçiren bozulmuş bağırsak bariyer fonksiyonuna sahip olduğunu gösterdiğini söylüyor. Bu yüksek insülin seviyeleri testosteron üretimini artırır ve ayrıca kilo alımına neden olabilir.

PKOS'niz varsa ve belirtilerinizi tedavi etmek veya hamileliği önlemek için doğum kontrolüne devam etmek istiyorsanız, yönteminizi seçmek zor olabilir. Gersh, doğum kontrol haplarından uzak durduğunu söylüyor. Gersh, "Ortak ilaç doğum kontrol hapları. Bu çok kötü bir seçim" diyor. PKOS'lu kadınlar uygun östrojen olmadığından, kan pıhtılarına daha yatkın olduklarını açıklar. Doğum kontrol haplarının risklerinden biri de kan pıhtıları ve ikisini birleştirerek Gersh'e göre "potansiyel felaket tarifi".

Ayrıca PKOS'lu kadınların kaygı ve depresyon oranlarının daha yüksek olduğunu belirtiyor - hapın diğer iki risk faktörü.

Ayrıca hormonal dengesizlikleri besledikleri için implant veya RİA önermez. Üreme kadın vücudu bir kenetlenmiş özelliği olmadığını vurgulamaktadır. Bütünle bütünleşmiştir ve böyle ele alınmalıdır. “Optimum doğum kontrolü mevcut değil” diyor. Fakat şimdilik, sahip olduğumuz şeyle çalışmak zorundayız - özellikle de istenmeyen bir hamilelik de optimal bir sonuç değildir.

Öyleyse, PKOS için en iyi doğum kontrol yöntemi, Gersh'e göre prezervatif ve diyafram gibi bariyer yöntemleri olacak. Bununla birlikte, hamileliği önlemek için bunların doğru kullanılması gerektiği unutulmamalıdır. Ayrıca, bakır içeren bir RİA'nın (hormon içermeyen), PKOS'lu gebeliği önlemek isteyen kadınlar için başka bir seçenek olduğunu söylüyor. Yine de bu yöntemin sınırlamaları var. Bakır bir RİA hamileliği önlemede oldukça etkili olsa da, bakır doğası gereği iltihaplıdır ve PKOS'lu kadınlar halihazırda yüksek düzeyde iltihaplanma ile uğraşmaktadır.

Bazı yaşam tarzı değişiklikleri PKOS semptomlarını yönetmede yardımcı olabilir. Yemek yeme alışkanlıklarınızı değiştirmenizi ve iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olduğu gösterilen ProLon aralıklı açlık diyetini denemenizi tavsiye eder. Ayrıca resveratrol takviyeleri önerir. Resveratrol testosteronun düşürülmesine yardımcı olduğu gösterilen bir antioksidandır. PKOS'lu kadınlar genellikle sirkadiyen ritimlerini tersine çevirdiklerinden, melatonin ile takviye etmenin faydalı olabileceğini söylüyor. Gersh, PKOS'u hormonal doğum kontrolü ile tedavi etmenin, altta yatan sorunları ele almanın - tedavi etmenin - sadece bir yolu olduğunu söylüyor.

Ve onları sadece çok uzun süre koruyabilirsin. Kadınlar için daha iyi doğum kontrol seçenekleri hakkında daha fazla araştırma yapılmasını savunuyor ve biz gönülden gönülden birlikteyiz.

Sonra, fonksiyonel bir beslenme uzmanına göre PKOS için en iyi diyet.