Gün ortasında bir tatlı dişi tatmin etmek için 6 sağlıklı atıştırmalık

Gece saat 3 civarı başladı. Öğleden sonra ortasında ve kan şekeri düşmeye başlıyor. İyi dengelenmiş öğle yemeğini yedin, ama bu birkaç saat önceydi. Tam olarak aç olmasan da, kesinlikle bir keşif havasındasın. Daha spesifik olarak, tatlı bir şey arzuluyorsunuz.

Günün ortasındaki tatlı diş, tüm kadınların yaşadığı bir olgudur (değil mi?) Ve dikkatle ele alınmalıdır. Tabii, Starbucks'a gidip bir kurabiye alabilirsin. Ancak içinizdeki sağlık somunu daha iyi bir seçenek olmalı. Ve o haklı. Yani, şeker acele terk etmeyi seçin ve Tatlı dişinizi tatmin edecek olan bu sağlıklı atıştırmalıklardan birini deneyin.

Chia Tohumlu Puding

Chia tohumları bir atıştırma santralidir. Lif, protein ve bir dizi diğer gerekli mineralleri içerirler. Daha da önemlisi, kolayca tatlı bir muamele haline getirilebilirler. Tohumların iki çorba kaşığı en az 10 dakika boyunca bir bardak badem sütüne batırın ve buzdolabında saklayın. Özlem çarptığında, bir tutam tarçınlı puding benzeri karışıma serpin ve kazın.

Justin'in Ballı Badem Ezmesi ve Elma Dilimleri

Akıllı atıştırmanın anahtarı protein ve elyaf dengesini almaktır. Ballı ve sulu elma dilimleri ile tatlandırılmış tamamen doğal bir fındık ezmesi kombinasyonu tam da bu oranı sağlıyor.

Biraz daha tatlı olmanız gerekiyorsa, üzerine ilave bir bal yağı veya hindistancevizi talaşı serpin. Justin'in Badem Ezmesi Sıkma Paketlerini (10'luk paket için 12 dolar) Stash Justin'in bir sonraki atıştırmalık saldırınıza hazırlanmak için hazırlayın.

Fage'nin toplamı% 0 çilek Goji Yunan yoğurt

Yunan yoğurtunda protein parçası var, ancak kendi başına çok lezzetli olabilir. Tatlı meyveleri tatlandırmak için sevdiğiniz meyvelerden birkaçını ekleyin.

Fage’in Toplam% 0 Yunan Yoğurtu (2 $) klasik meyveli yoğurt karmaşasının tadını daha da kolaylaştırır çünkü tek porsiyonlu kaplarının kapalı bir kısmında çeşitli meyveler toplarlar. Düşük kalorili, yağsız, tatlı ve kullanışlı - gün ortasında mükemmel bir atıştırmalık.

Element’in Koyu Çikolatalı Pirinç Keki

Tatlı bir atıştırmalık seçimi ile ilgili en zor kısımlardan biri, kimyasal olarak işlenmemiş ve aşırı şeker ile doldurulmamış olanı bulmaktır. Öğe Mısır ve Pirinç Kekleriyle yapılan tahminde bulunmuştu (altı kutu için 27 dolar). Birinci sınıf İtalyan çikolatası veya meyveli buzlanma ile doludur (tatlar, Sweet Vanilla Orange, Bitter Çikolata ve Çilekli ‘N’ Kreması). Etikette hiçbir koruyucu madde, yüksek fruktozlu mısır şurubu, trans yağ veya glüten pusulası bulamazsınız.

Trail Mix

Eski moda iz karışımı asla başarısız olmaz. Karışımınızdaki kurutulmuş meyve, kuruyemiş ve tohum oranlarını kontrol etmeyi kendiniz yapın. Tatlılık seviyesini arttırmak için koyu çikolata veya yoğurt cipsleri de ekleyebilirsiniz. Kendi partinizi hazırlamaya hazır olmasanız bile, markette WildRoots’un Greek Yogurt Trail Mix (18 $) gibi çikolata veya yoğurt içeren bir karışımı kolayca bulabilirsiniz.

Lenny ve Larry’nin Fıstık Ezmesi Komple Kurabiye

Sonra tekrar, bazen sadece bir kurabiye istiyorum. Az yağlı, yüksek lifli, vegan, kolesterol içermeyen bir kurabiye yapın ve neredeyse suçluluk duymadan şımartın. Lenny ve Larry’nin Komple Çerezleri (12'li paket için 25 dolar) tüm tipik çerez çeşitlerinizde gelir, ancak çikolatalı yulaf ezmesi veya yer fıstığı ezmesi iyiliğiniz ile birlikte 16 gram protein alırsınız.

Öğlen tatlı bir diş alıyor musunuz? Bize yorumlarınızı nasıl tatmin ettiğinizi söyleyin!

Bu gönderi başlangıçta daha erken bir tarihte yayınlandı ve o zamandan beri güncellendi.