Instagram Üzerinden Kaydırmayı Durdurun - Yerine Bu Kitapları Okuyun
Anlıyoruz: Akılsız Instagram kaydırma cazibesi güçlü ve e-postalarınıza, hatta hafta sonları bile, sadece küçük bir gözetleme direnmek zor olabilir. Oh, ve sadece bu bir bölüm daha Queer Eye ? Evet, şans yok.
Çizginin aşağısındaki bir yerde, sanki başparmaklarımız dizüstü bilgisayarlarımıza mıknatıslanmış ve gözlerimiz ekranlara yapışmış gibi görünüyor - yepyeni bir bağımlılık seviyesine ulaştık. Ancak tüm bu dijital gürültü ve sağlığımız için korkunç şeyler yapıyor, bizi her zamankinden daha fazla strese sokuyor. Nasıl kapatılacağını öğrenmek hiç bu kadar önemli olmamıştı.
Ama bizi gösterişli vaizler olarak yazmayın: Yürüyüşe çıkmamızın zamanı geldi. Bu yüzden, gelecek haftasonu, Byrdie ekibinin tümü 24 saatlik bir dijital detoksa başladıkça teknolojide hindi olacak. Ekranlarımızdan çekip, kendimizle yeniden bağlantı kuruyoruz. Gerçekten bize katılmalısın.
Öncelikle, nasıl dahil edileceğini öğrenmek için buraya gidin (oldukça kolay - o iPhone'dan uzak durun), ancak bütün bir gün boyunca teknolojiden uzaklaşacaksanız, biraz eğlenceye ihtiyacınız olacak. Ve işte eski dostlarımız, kitaplarımız buraya girdi.
Aşağıda, zihninizi nasıl susturacağınızı öğretmek için en iyi dikkat kitaplarından beşini seçtik. Farkındalıktan kristal iyileşmesine, dijital detoksunuzu nasıl harcayacağınıza dair birçok fikir sunmalıdırlar. Diğer tarafta görüşürüz.
Kristalleri merak ediyorum ama nereden başlayacağınızı bilmiyor musunuz? Kristal şifacı ve sezgisel uzman Emma Lucy Knowles'dan bu, en erişilebilir fakat kapsamlı rehber olma yolunda. İçeride zihni temizlemek ve eski yaraları iyileştirmek için kristalleri kullanmayı öğreneceksiniz.
Bu kitapta, Marchant bize bir adım geri çekilmeyi ve kendi mutluluğumuzu, bir Instagram fotoğrafında elde ettiğimiz "beğeniler" miktarıyla yüzeysel olarak üretilmeden önce nasıl mutluluğunu koyacağımızı öğretiyor. Tüm gürültüyü kesmek ve sonunda zihninizin ve vücudunuzun iyi hissetmek için ihtiyaç duyduğu şeyleri dinlemek için harika bir rehber.
Mutluluğumuzu düşünürken, tam bir yaşamın elden geçirilmesinin en mutlu kendimiz olmak için ihtiyacımız olan şey olduğunu düşünmek çok kolay olabilir. Ancak bu kitapta, Dan Harris stresi boyuta indirgemek için attığı küçük adımları araştırıyor.
Bir okuyucudan daha çok bir yazar mı? Sakin bir akla doğru giderken alıştırma kitabı olarak düşünün. Tüm düşüncelerinizi ve duygularınızı keşfetmek için bir sürü yaratıcılık aktivitesinin yanı sıra bol miktarda boş alan içerir. Sadece bir şeyleri kağıt üzerine koyma süreci bile aklınızdaki yükün bir kısmını bırakmanıza yardımcı olabilir.
Bir meditasyon şüphecisi olsanız bile, tam da dalmaya hazır olmadan önce bu kitabın yaklaşık iki bölümünün hepsini alacağından eminiz. Tam olarak nasıl kapanabileceğimizi ve zihinlerimizi nasıl daha iyi hale getireceğimizi açıklıyor. uzun vadede sağlığımız.
