Millennial Pink'in Yeni Geleceği Bu Yiyecek Trendi mi?

Karpuz

Shapiro “Kanserle savaşan güçlü bir antioksidan olan likopen süper yüksek” diyor. (Ve bütün yıl boyunca yaz titremelerini devam ettirmek için hoş bir bahane.)

Kırmızı greyfurt

Bu turta atıştırmalık soğuk algınlığı ve grip mevsimi için ilk savunma hattını düşünün. Shapiro, “C vitamini açısından zengin, bu da bağışıklığı arttırdığı ve yaşlanan cildi önlemeye yardımcı olduğu anlamına geliyor” diyor. "Ayrıca pektin bakımından da yüksek, bu nedenle GI yolu ve kolesterolü düşürmek için harika."

Pancar

Shapiro “Onlar folat, antosiyaninler ve likopen bakımından yüksek” diyor. “Bu, doğum kusurlarını önlemede ve hastalıklarla savaşmada yardımcı olabilecekleri ve kasların iyileşmesine de yardımcı olabilecekleri anlamına geliyor.”

Ahududu

Ahududu hem şeker açısından çok düşük, hem de lif bakımından çok yüksektir - kilonuzu kaybetmek veya korumak istiyorsanız, kazanan bir kombinasyondur. Shapiro, "Bunlar kilo kaybı, enerji, sindirim, kolesterol azaltma ve kan şekeri düzenlemesinin yanı sıra yardımcı olacak harika bir atıştırmalık." Diyor.

Ejder meyvesi

Shapiro, Instagram'da hazır olan bu meyvenin B ve C vitaminleri yelpazesine sahip olduğunu söylüyor. Ayrıca lif oranı da yüksektir.

Kırmızı et

Hayır - sadece meyve ve sebzelerinizi doldurmakla ilgili değil. Shapiro, "Kırmızı et, çinko, demir ve protein bakımından yüksek" diyor. “Ve otla beslenen omega-3 yağ asitleri yüksek. Haftada bir kez kırmızı et yemek, kansızlığı azaltmaya, kas onarımında ve büyümesinde yardımcı olacak ve beyin ve cildin korunmasına yardımcı olabilir.”

Aynı zamanda çok fotojenik (ve çok sağlıklı) bir menüyü yuvarlar.