Hiç Sağlıklı Tadı Değil 7 Sağlıklı Flapjack Tarifler

Flapjacks, yüzeyinde melek gibi görünen ve tüm doğal yulafları ve sağlıklı kurutulmuş meyveleri size çeken, zorlu gıda maddelerinin bir tanesidir. Ancak daha yakından bakın ve çoğu zaman göründükleri kadar aziz olmadıklarını görürsünüz. Kendimizi tedavi etmek için hepimiz, özellikle öğleden sonraları bu öğleden sonradaki çöküş saat 3 civarında yuvarlanırken, bir flapjack'ın aşırı duygusal merkezinde derinlemesine gizlenen rafine şeker, ruh halinizi (ve konsantrasyonunuzu) değiştirecek bir şeker çarpmasına yol açabilir. çok daha kötüsü.

Sorun şu ki, bu yulaf muamelesi yazmak için çok lezzetli, bu yüzden orada en iyi 10 sağlıklı flapjack tarifleri bulma görevine başladık. Süper yiyecekler, meyveler, kuruyemişler ve doğal tatlandırıcılar ile dolup taşırken, ek bir beslenme yardımı ile tüm tadı var. Ve en iyisi? Çok kolaylar. Tek yapmanız gereken önlüğünüzü almak, kaydırmaya devam etmek ve ilk önce bu yedi tariften hangisine karar vereceğinize karar vermektir.

Yaban mersini, cildi kirlilik gibi çevresel saldırganlardan korumada hayati öneme sahip olan antioksidanlarla doludur. Burada, Deliciously Ella blogunda okuyabileceğiniz Livia's Kitchen'ın tarifinde bolca bulacaksınız.

Öğleden sonra istek grev, her zaman bir protein kaynağına ulaşmak için her zaman en iyisidir, çünkü protein vücudunuzu ve beyninizi herhangi bir şekerden çok daha uzun süre yakıtlandırır. Wallflower Kitchen tarafından sunulan ev yapımı proteinli kahvaltı barları (protein fındık ve tohumlardan gelir) vegan veya Paleo diyetinden sonra herkes için mükemmel bir atıştırmalıktır.

Quinoa, diyetinize daha fazla protein almanın başka bir harika yoludur (not - ayrıca göbek yağını azaltmaya yardımcı olduğuna inanılır) ve Hemsley ve Hemsley's bu tarifin çoğunu ekledi. Ayrıca, doğal bir tatlılık çekimi için kuru üzüm var.

Somun alerjiniz varsa, kan şekeri seviyesini düşürdüğü bilinen bir baharat olarak da hafifçe serpilmiş tarçın olan Eats Amazing'in bu fındıksız ve sağlıklı granola bar tarifini denemek isteyeceksiniz.

Pancar biraz garip bir çeşit etken madde seçimi gibi görünebilir, ancak potasyumla dolu olduklarını düşündüğünüzde (sinir ve kas işlevi için iyidir ve cilt üzerinde detoksifiye edici bir etkiye sahiptir) yeniden oluşturmak istersiniz Omega Boost Pancar ve Frenk Üzümü Enerji Barları için bu Veg Vegation tarifi.

Çilekler, öksürük ve soğuk algınlığı ile mücadelede hayati öneme sahip olan C vitamini bakımından zengindir ve bunları, My Fussy Eater tarafından Çilek Yulaf Çubukları için bu tarifte bulacaksınız.

Muzları çok sevdik, ancak potasyum içeriğinin mide şişmesini azaltmak için harika olduğu ortaya çıktı. Maverick Baking'in Banana Coconut Flapjacks tarifinde bulundu, ayrıca özellikle doyurucu bir çiğneme dokusu oluşturmaya yardımcı oldular.