Özel: Mandy Moore'un Sağlıklı Yaşam Rutini Canlandırıcı Gerçekçidir
En son konuştuğumuzda, yeni vitaminlerin içindeydin. Bu rutini takip ettiniz mi?
Birkaç ay boyunca vitamin almak zorunda kaldım ve sonra, elbette bu arada oldu. Zor. Sanırım bunun nedeni çok fazla vitamin alan adamım Taylor'ın onları almayı bırakmasıydı. Ben de neye benziyordum? Örnek olarak liderlik yapmıyorsanız, takip etmiyorum. Sanırım geri döneceğim. Ama ben gerçekten probiyotiklerin gücüne odaklanmaya başladım. Sabahları ilaç alıp almadığına ya da hindistancevizi probiyotik yoğurtuna (25 $) sahip olup olmadığını iyi bir probiyotik severim. Her zaman garip mide ve sindirim sorunları yaşadım, bu yüzden yapmamam gereken ya da sistemimde çalışmayan bir şeyi yersem, aktif olarak telafi etmek için yapabileceğim bir şey olduğunu hissediyorum.
Buna dayanmak iyi bir şey.
Ben de gerçekten magnezyumun üzerine eğildim. Yatmadan önce magnezyum alıyorum ve daha iyi uyumama yardımcı oluyor. Bu da sindirimime yardımcı oluyor. Ve kas kurtarma. Dağa tırmanırken bu konuda hepimiz çok iyiydik. Gecenin sonunda magnezyumumuzu bir içecek gibi toz halinde almak konusunda kararlıydık. Yapmasaydım, gerçekten çok üzülürdüm. Mesela hissederdim. Tanrım, başka ne yapabilirim?
Bir rutine bağlı kalmanın çok zorlanmasına bayılıyorum, çünkü ben de öyle. I. Diyetleri ve sağlıkları hakkında çok düzenli olan insanlar beni korkutuyor.
Yani, bazı şeyler benim için bir rutindir. Mesela kahve benim için bir rutin. Ama bunun ötesinde, gerçekten benim olan başka bir şey düşünemiyorum. rutin. Sadece benim için işe yaramıyor.
Kurtulmak için nereye gitmek istersin?
Ojai, ya da Big Sur ya da kasabada bir konaklama. Ya da sadece her şeyi iptal edip evde kalmak. Hepsi gibi hissediyorum gerçekten önemli. Milyonlarca şey yaparken ve kaybolma korkusuyla yakalandık. Bence geriye yaslanıp kendinize iyi davranmaya çalışmanın önemli olduğunu düşünüyorum.
Evet, insanların sosyal medyadan dolayı FOMO gibi olması gibi.
FOMO'nun karşıtı bende. Kendi yatağımda olmama korkum var. Evde olmama korkusu. F-O-N-B-H.
FONBH. Ha! "Telefon yay" gibi telaffuz edilir? Bunu sevdim. Tamam, ama vites değiştiriyorum: Yeni Kilimanjaro Dağı dövmenizle ilgili her şeyi bilmek istiyorum.
Bu yerel dövme sanatçısı yaptı. Bu Kilimanjaro'nun yorumu. Kilimanjaro'nun üç farklı zirvesi var ve parkın her işareti dağların bu küçük çerçevesine sahip, bu yüzden yürüyüşe çıkan her birimiz dövmemizi aldık.
Çok sevimli. Başka bir tane almak zorunda olsaydın, ne olurdu?
Başka bir tane alır mıyım bilmiyorum. Belki bir gün çocuğum olsaydı, baş harflerini bir yerden alırdım. Zarif ve zarif bir şey. Ama bunun dışında bilmiyorum. İlham kaynağı varsa, kesin.
Önümüzdeki beş yıl için dört gözle bekliyorum, sağlık hedeflerinizden bazıları nelerdir?
Fiziksel olarak Kilimanjaro'dan biraz daha zorlu bir şey yapabilecek bir yerde olmayı çok isterdim. Mesela, Everest ana kampı yapmak isterim. Everest değil. Okudum İnce Havaya. Ne olacağını biliyorum. Güzel bir resim değil. Fakat Kili'ye hazırlanmak için beş ya da altı haftamız vardı. Son dakikada gerçekten bir araya geldi. O kadar fiziksel değildi ki, burada kimsenin yapamayacağı gibi hissediyorum. Her şeyden daha zihinsel. Mesela yorucuydu ve çok zaman alıyor, ama sadece her gün bir yokuşta yürüyorsun.
Evet, daha zorlu bir şey yapmak için fiziksel olarak formda olmayı çok isterim.
Önümüzdeki beş yıl için kariyer hedefleri?
Daha fazla müzik yapmak istiyorum. Umarım gösteride olmak isterim [Bu biziz] hala. Ve bir şeyler üretmeye başlamak isterim: TV, film, belgeseller. Sanırım baş parmağımı yönlendirmek istiyorum. En azından şovla ve ilgilenip ilgilenmediğimi gör. Umarım şov yeterince uzun sürecektir, hepimiz ayak parmağımızı yönlendirme havuzuna sokma arzusu olan üyelerimiz bunu yapacak.
Boru hattında hiç müzik parçanız var mı?
Şimdi olmaz. Ama ben bunun olmasını aktif olarak istiyorum. Ortaya çıkarmak.
Daha fazla ünlü röportajı ister misiniz? Sürdürülebilir alışveriş hakkında konuştuğumuz Kristen Bell ile yaptığımız sohbeti, Amerika'nın “öfke bağımlılığı” sorununu ve daha fazlasını kaçırmayın.
