Bu Çılgın Ağrılı Pilates Sınıfı L.A. Kızlarının İzmaritlerini Tekmeliyor (İyi Bir Şekilde)

Her Los Angeles kızının dudaklarında Pilates stüdyosunu yükselten şeyin bir kısmı, 50 dakikalık sınıfların eşsiz kadrosu. Başlangıç sınıfına Reform Fundamentals adı verilir ve "yeni bir öğrenciye makineyi nasıl kullanacağını öğreten giriş seviyesi bir sınıf" diyor Kitching. Bir sonraki adım, "zorlayıcı olması gereken ancak vücuda ince ayar yapmak için daha geleneksel hamleler kullanmaya odaklanan" Reform Sculpt. Ayrıca yarı spin ve yarı Pilates olan Reform and Ride de var (yani L.A., hayır?). Daha sonra 20 dakikalık derinlemesine yapılan yoğun bir egzersiz olan Strength and Stretch var.

Fakat Studio Elevate'deki en zor sınıf, reformcuyu "çok yoğun" bir "no-fırfırlar, hiçbir" girly "hamle" egzersizi için kullanmayan Reform Strength'tir. Bazı kötü sebeplerden dolayı, bu, Byrdie kadınlarının kaydolduğu sınıftı. Diyelim ki, reformcularıma atladığımda, şanslı yıldızlarıma, makineyi her zaman kestiğim veya düşürdüğümde bana gülecek yabancı olmadığına teşekkür ediyordum.

Kovalamayı keselim: Reformer Gücü sınıfı tush'umu tekmeledi. Makineden neredeyse altı kez kendimi fırlattığım gerçeği hakkında konuşmayalım - bu şeyler zor! Fakat hareketlerin kendisi durmadan kaldı. (Benim gibi bir amatörseniz, bu tür hareketler kollarınızı, bacaklarınızı, abs ve kaslarınızı bile isimlendirmek için reformcuya bağlı ağırlık ve direnç bantlarını kullanarak dahil edilmiştir.)

Kitching'in sesi yumuşak ve müzik titrek olsa da, egzersiz tek bir boşta kalmaya izin vermedi. Ve bu tam olarak nokta. “Sınıflarımız daha zorlu” diyor Kitching. "Dayanıklılık temelli bir Pilates stüdyosuyuz, bu yüzden kasları yetersizlikle yoruyoruz, böylece sonuçları hemen görüyorsunuz."Her hareketin en hafif ağırlık ayarında bile, kaslarım 10 kadar bir yaprak gibi sallanıyordu.

İşte ilginç bir şey var: Hareketler zor olsa da, her birini değiştirebildim, böylece fiziksel olarak dışarı çıkmış gibi görünmeden yapabiliyordum (örneğin yoga veya dans aerobikinin aksine, bazen beni zorluyor) tamamen dışarı dokunun). Hareketler çok hızlı ya da rahatsız edici değildi, ama gerçek zamanlı olarak kaslarımı hedef aldıklarını ve cesaret verici olduğunu açıkça hissedebiliyordum. Bir zamanlar herhangi bir hareketin amacını hiç merak etmedim: Kitching'in yardımsever talimatı sayesinde, her biri kendimi maksatlı ve sonuç odaklı hissettirdi.

50 dakikanın sonunda bacaklarım jöle gibi hissettirdi (ve evet, birkaç gündür çılgınca acıdım), ama bütün deneyimin ne kadar hoş olduğuna şaşırdım.

Kitching, bu olumlu izlenimi Elevate’in L.A’daki diğer noktalardan tamamen farklı olduğunu söyleyen eşsiz stüdyo deneyimine borçlu. “Sakin ve dönüştürücü hissettiren bir alan yarattık” diye açıklıyor. "Egzersiz odası loş ışıklı ve açık mavi renkli bir neon tabelasıyla özeldir. Yoga unsurlarını nefes almak ve dersin başlangıcına bir niyet koymak gibi uzaya çekiyoruz." Kitching, müşterilere tipik "yapabilirsin" aksiyomunun ötesinde de meydan okuduğunu söylüyor. “Öğrencilerimize visseral düzeyde meydan okuyoruz; neden buradasınız?” Bana göre, sakin, neredeyse ruhsal bir atmosferin karışımı ve L.A.'nin her yerinde kızları Studio Elevate'e bağımlı kılan gerçekten etkili bir egzersiz.

Hayatımda hiçbir zaman Pilates üyeliğine kaydolmayı düşünmedim, ama eğer bir yerde bunu yaparsam Elevate'de olur. (Dört sınıftan oluşan bir paket 75 dolara mal oluyor ve ciddi olarak düşünüyorum.) Demek istediğim, bütün vücudum sadece bir dersten sonra belirgin şekilde daha tonlu görünüyordu. Bunu haftada bir veya daha fazla yapmak şüphesiz inanılmaz sonuçlar doğurur. Altı ay sonra benimle tekrar kontrol edin: Ben sadece L.A.'nin en yeni Elevate bağımlısı olabilirim.