Zayıflama Gereceği Termal Takımlar mı?

Kilo vermeye karar verdiğinizde kilo kaybı kısayolu bulmaya cazip olabilirsiniz. Bu kısayollar genellikle etkisizdir ve tehlikelidir. Lastik takım elbiseleri veya sauna takımları olarak da bilinen termal takım elbise bu kalıba uyar. Bu giysiler sizi kilo vermenize yardımcı oldukları düşüncesiyle sizi aldatabilir, ancak sağlıklı kilo vermede rol oynamazlar.

Günün Video

Ter Kaybı, Yağ Kaybı Değil

Termal bir elbise giyerek fark edeceğiniz ilk şeylerden biri, sıcaklığınızın artmasıdır. Sıcaklaştıkça, vücudunuz daha fazla ter atmaya başlar. Bir kardiyo egzersiz süresince takım elbisesini giyerseniz, sık sık terleyeceksiniz - öyle ki bir iki kilo kaybedersiniz. Fakat birkaç kilo yağ kaybetmedin. Bunun yerine, bu miktarı su kilosunda kaybettiniz, bu da egzersiz sonrasında hidrat edince geri gelecektir. Bu arada aşırı terleme dehidrasyona, sıcak çarpmasına ve böbrek yetmezliğine neden olabilir ve hatta kalbinizi de etkileyebilir.