Pişirme Soda & Tansiyon pişirme >

Genellikle doğal veya yaygın bileşiklerin sağlığınız üzerindeki etkisini görmezden gelmek kolaydır. Pişirme soda, temizlik ürünlerinden pişmiş mallar ve tıbba kadar her konuda kullanılmıştır. Çoğu insan için bu doğal bileşik iyi huylu veya yararlı olsa da, kan basıncınızdan endişeleniyorsanız, kabartma tohumunun sizi nasıl etkilediğini düşünmenin vakti gelmiş olabilir.

Günün Video

Hipertansiyon

Sağlık, yüksek tansiyon veya hipertansiyon National Institutes göre, yaklaşık 50 milyon Amerikalıyı etkilemektedir ve inme, kalp krizi, kalp yetmezliği ve gelişmesinde lider faktördür böbrek yetmezliği. Kan basıncı kanınızın kan damarlarına uyguladığı kuvvet miktarıdır. Ekstra sıvı, kan damarlarının daralması ve ek dolaşım alanlarının hepsi kan basıncının yükselmesine neden olabilir.

Pişirme Soda Bileşimi

Pişirme soda, sodyum bikarbonattır. Sodyum, hidrojen ve karbondan oluşur. Bu üç elementten sodyum, kan basıncıyla ilgili özellikle endişe vericidir. American Heart Association'a göre, 1 çay kaşığı kabartma tozu 1 000 mg sodyum içerir.

Sodyum'un Kan Basıncı Üzerindeki Etkisi

Bazı insanlar sodyumun diğerlerinden daha fazla kan basıncına olan etkisine karşı daha hassastır. Sodyum ve potasyum, hücreler arasındaki sıvıların hareketini kontrol etmek için birlikte çalışırlar. Su sirkülasyona daha fazla sıvı çeken sodyumu izler ve kan basıncını artırır. Böbrek fonksiyonlarında azalma olan kişilerde, özellikle de, kan basıncı üzerine fırın gazının etkisine daha duyarlı olanlar için geçerlidir.

Sodyum Bikarbonat Kaynakları

Ekmek, kek ve kek gibi pek çok pişmiş malda pişirme soda bulunur; bileşik yumuşak içecek balonu yapmak için de kullanılır. Ayrıca antasid ilaçları, diş macunu ve birçok gıda renklendirici maddenin dakikalık bir parçası olarak bulunabilir. Daha yakın zamanlarda, pişirme tozu üriner sistem rahatsızlıklarının önlenmesi için bir sağlık takviyesi haline geldi.

DASH Diyetleri

DASH, Hipertansiyonun Önlenmesi için Diyet Yaklaşımları anlamına gelmektedir. DASH, günlük sodyum alımının azalmasını ve bu miktarın fırın çamurunda bulunmasını öneriyor. Bununla birlikte, DASH diyet de diyet kan basıncı üzerinde sodyum etkilerini dengelemek yardımcı olan, potasyum artar kısmen, sadece sodyum alımını azaltan daha iyi bir kan basıncını düşürür meyve, sebze ve tahıl önemini vurgulamaktadır.

Uyarı

Sağlığınızın herhangi bir yönü ile ilgileniyorsanız, daima doktorunuza danışın. Bir doktora ya da lisanslı bir beslenme uzmanına danışmadan diyetinizi aniden değiştirmeyin.