Beta Blokerler ve Egzersiz

Beta blokerler, kalp atışı anormallikleri, kalp yetmezliği, göğüs ağrısı ve yüksek tansiyonu içeren durumların tedavisinde kullanılan bir ilaç sınıfıdır MayoClinic. com. Beta blokerleri aldığınızda kalp atış hızınızı yavaşlarlar ve bu kalp atış hızı düşmesi vücudunuzun egzersiz tepkilerini değiştirebilir. Bununla birlikte, doktorunuz beta blokerlerin sizi ne derecede etkileyeceğini tam olarak önceden söyleyemez; bu nedenle risklerinizi bilin ve anormal durumları doktorunuza bildirin, MayoClinic. com açıklıyor.

Günün Videonuzu

Beta Engelleyici Temelleri

Beta blokerleri, Teksas Kalp Enstitüsüne göre, vücudunuzdaki adrenalinin kalpteki beta reseptörleri denilen maddeleri etkilemesini durdurarak etkilerini elde ediyor Normalde, beta reseptörleri, sinir uyarılarının kalbinizde dolaşım yollarını kontrol etmesine yardımcı olur ve eylemlerini engellemek bu dürtüleri yavaşlatır. Bu yavaşlamış impulsların net etkisi, kalbin kan ve oksijen ihtiyacında bir azalmadır; Buna göre THI, bu azalan ihtiyaç kalbinizin daha az çaba harcayarak işini yapmasına olanak tanıdığını gösteriyor. ABD'de yaygın olarak bulunan beta blokerler arasında metoprolol, sotalol, esmolol, propanolol ve nadolol bulunur.

Nabız Oranı ve Egzersiz

Egzersiz yaparken, kalp üzerine yerleştirilen hareketi, Amerikan Kalp Derneğine göre hedef kalp atış hızı denilen bir ölçü ile izleyebilirsiniz. Hedef kalp atış hızınızı belirlemek için önce kalbinizin maksimum emniyet güçlüğünü (ayrıca maksimum kalp atış hızı) tahmin etmeniz gerekir. Bu maksimum hızı geçerli yaşınızı 220'den çıkararak belirleyebilirsiniz. Örneğin yaşınız 45 ise, maksimum emniyet nabızınız 175 olur; bu, egzersiz sırasında kalbin dakikada 175 kez yenebileceğini gösterir. AHA, halihazırdaki uygunluğunuza bağlı olarak, egzersiz sırasındaki hedef kalp atış hızınız azami hızınızın yüzde 50 ila 85'inde herhangi bir yerdedir.

Beta Bloker Efektleri

Eğer beta bloker kullanırken egzersiz yaparsanız, ilaçla alakalı kalp atış hızındaki azalma, Dr'ya göre normal hedef kalp atış hızınıza ulaşmanızı imkânsız hale getirebilir. Mayo Kliniğinin Sheldon G. Sheps'ı. Bu, egzersiz sırasında koyduğunuz çabaya bakılmaksızın geçerlidir. Bununla birlikte, doktorunuz ilacınızın hedef oranınızı ne kadar etkileyeceğini önceden tahmin edemez. Bir beta blokörün etkilerini belirlemek için egzersiz stres testi adı verilen ve son derece kontrollü bir egzersiz ortamında kalbin reaksiyonlarını ölçen bir prosedür izlemeniz gerekir. Bir stres testinin sonuçlarını kullanarak, MayoClinic. com doktorunuzun hedef kalp atış hızınızı uygun şekilde yeniden hesaplayabileceğini söylüyor.

İstirahat Oranı Hesaplamaları

İsterseniz dinlenme dönemlerinizdeki (MayoClinic) kalp atışlarınızdaki ilacınızın etkilerini hesaplayarak, yeni hedef kalp atış hızınızı kabaca hesaplayabilirsiniz.com raporları. Örneğin, bir beta bloker dinlenme kalp atış hızınızı dakikada 10 vuruşla düşürürse, ilaç öncesi hedef kalp atış hızınızı 10 vuruşla düşürebilirsiniz. Bununla birlikte, bir beta engelleyici hedef oranınızı dinlenme oranınızı etkilediğinden daha ciddi şekilde etkileyebilir ve dinlenme oranı hesaplaması kullanarak sağlıklı bir şekilde korunmanıza izin vermeyebilir.

Dikkat Edilecek Hususlar

Eğer bir beta bloke edici kullanırken egzersiz stres testi yapmadıysanız egzersiz yapmak isterseniz, çaba, yorgunluk ve nefes darlığınızın, MayoClinic'in kendi algılanan kararlarıyla çaba gösterebilirsiniz. com açıklıyor. Bu yaklaşımı kullanmadan önce doktorunuzla konuşun.