Biyometrik Egzersizler

Biyometri, FBI ve diğer kolluk kuvvetleri tarafından suç mücadelesi aracı olarak kullanıldı. Bununla birlikte, biyometriyum fitness ve kilo verme yolunda ilerlemiştir. Biyometrik tatbikat genellikle bir eğitmen ve bir eğitim ortağı ile yapılır. Biyometrik bir programa uyan birkaç egzersiz var ve ağırlıklı olarak güç arttırma ve ağırlık kaldırmayı içeren yağ yakma egzersizleri.

Günün Videosu

Ağırlık Eğitimi

Tezgahın basması, tezgah basmaları ve ölü kaldırmalar yaparken, orta bölümünüzün çevresine elektronik bir kemer takacaksınız. Kemer, ağırlıkları kaldırırken çekirdek kaslarınızı uyarır. Bu sadece daha güçlü olmanıza yardımcı olmaz, aynı zamanda yağ ve kaloriyi yakmanıza yardımcı olur.

Biyometrik Makineler

Bu egzersiz makineleri, ne kadar güçlü olduğunuzu, zayıf yönlerinin neler olduğunu ve neyin üzerinde çalışmanız gerektiğini bilir. Makineye her bindiğinizde parmak izinizi tarayarak, içerdeki bilgisayar geçmişte yaptıklarınızı, şu anda üzerinde çalışmanız gerekenler ve ileride ne üzerinde çalışmanız gerektiğini bilir. Örneğin, bacak kıvırma makinesi yaparken, yalnızca son saati ne kadar kaldırdığınızı ve kaç temsilcinizi yaptığınızı hatırlamakla kalmaz, aynı zamanda her bir kaldırmayı da hatırlar. Asansör başında güçlü olsaydınız, ancak bitişte zayıfıysanız, bunu hatırlar ve kendisini buna göre ayarlarsınız.

Biyometrik Kardiyo Egzersizleri

Biyometrik koşu bandı, vücut türünüze göre en iyi kardiyovasküler egzersiz yapmanıza yardımcı olacaktır. Boyunuza, ağırlığınıza ve yaşınıza dayalı bir egzersiz programı sağlayacaktır. Kardiyo makinesi, her seferinde yaptıklarınızı bilir ve size önerilen bir program izlemenizi sağlar. Çalışmaya yeni baş ediyorsanız veya hangi programın yayınlanacağından emin değilseniz, olağanüstü olur.