Kan Basıncı ve Kas Gain <[SET:categorytr]Sağlık

Medline Plus tarafından tanımlandığı gibi, kan basıncı "arter duvarlarına uygulanan kuvvetin bir ölçümüdür; vücut "olarak adlandırılır. Kan miktarı ve kan hacmi, arterlerin boyutu ve esnekliği kan basıncınızı belirler.. Sahip olduğunuz kas miktarı kan basıncınızda da rol oynayabilir.

Günün Videosu

Okumaları Anlamak

Kan basıncınızı test ettiğinizde, üst ve alt olmak üzere iki sayı vardır: En üstteki sayı bir sistolik ölçümdür; basınç arterlerinizdeki kalp atışları arasındaki basıncı gösteren diyastolik bir ölçüm olarak alt sayıyı gösterir.

Normal Okuma

Kan basıncınız sürekli olarak değişir ancak dinlenme halindeyken, tipik olarak 120'den az ya da 120 sistolik bir sayıya sahip olmanız gerekir. Diyastolik numaranız 80'in altında veya 80'in altında olmalıdır. Doktorunuz genellikle Amerikan Kalp Derneği, 50 yaşın üzerindeki insanlar için büyük bir risk faktörü olabileceğini düşündüğünden, sistolik okumaya daha fazla dikkat ediyor.

Kan Basıncı Düzenlemesi

Stres seviyeniz yükseldiğinde tansiyonunuz da yükselir. Ancak, stres seviyeniz normale döndüğünde, tansiyonunuz aynı kalır. Gürcistan Tıp Fakültesindeki araştırmacılar, "Science Daily" de yayınlanan 2004 yılında yayınlanan bir makaleye göre, yüksek stresli durumlarda yüksek miktarda yağ içeren kişilerden daha fazla kas tansiyonu düzenlediğini keşfetti. Daha yalın insanların kan basıncı normalden daha hızlıdır.

Yüksek Kan Basıncı Bağlantısı

MCG araştırmacıları tarafından yapılan önceki çalışmalar ve çalışma, yağsız vücut kitlesi ile yüksek tansiyon arasında bir bağlantı buldu. Başka bir deyişle, vücut kitlelerinin daha yağlı olduğu kişiler, egzersiz yaparken daha yüksek kan basıncına sahiptir. Bununla birlikte, MCG çalışmasının bir yazarı olan Dr. Gregory Harshfield'a göre, bu mutlaka kötü bir şey değildir, çünkü tansiyonunuz egzersiz süresince yükselmelidir.

Sodium Excretion

MCG çalışmasındaki araştırmacılar, stresli durumlardan sonra vücudun normal kan basıncına geri dönme şekli olan sodyum atılmasında daha fazla yağ olan kişilerin daha fazla zorlandığını keşfetti. Araştırmacılar, daha yağsız vücutlu kişilerin daha fazla yağlı olanlara göre sodyum atılması yoluyla normal tansiyona daha iyi dönebildiklerini buldu.