Kalori Yanık Çalma Voleybolu
İçindekiler:
- Günün Video
- Harvard Health Publications, 185 kiloluk bir kişinin 30 dakikalık rekabetsiz voleybolda 133 kaloriyi yaktığını bildiriyor. Oyunun yoğunluğu rekabetçi bir hıza yükselirse, aynı kişi 30 dakika içinde 178 kalori yakar.
- Voleybol sadece spor salonunda yer almaz. Sporu açık havada, bir yüzme havuzuna veya plaja götürün ve kalorileri yakmak için iki yeni yolunuz var. Su voleybolu, havuz partisi süresince vakit geçirmenin eğlenceli bir yoludur, ancak kaloriyi hızla yakmamaktadır. 185 kiloluk bir kişi 30 dakika su voleybolunda 133 kalori yakıyor. Ancak, kumda kalori yakmak daha hızlıdır. Aynı kişi 30 dakika boyunca plaj voleybolunda 355 kalori yakıyor.
Bir koşu bandında koşu veya step aerobik dersi almak, şekil almanızda yardımcı olabilir, ancak ekip sporunun sağlık yararlarını göz ardı etmeyin. Spor böyle bir voleybol, yalnızca diğer zindeli bireylerle etkileşime girmenize izin vermekle kalmaz, aynı zamanda düzenli bir vücuda sahip olmanıza yardımcı olmak için sürekli bir yanık oluşturabilir. Voleybol oynarken yakacağınız kalori ayar ve yoğunluğa bağlı.
Günün Video
Harvard Health Publications, 185 kiloluk bir kişinin 30 dakikalık rekabetsiz voleybolda 133 kaloriyi yaktığını bildiriyor. Oyunun yoğunluğu rekabetçi bir hıza yükselirse, aynı kişi 30 dakika içinde 178 kalori yakar.
Voleybol sadece spor salonunda yer almaz. Sporu açık havada, bir yüzme havuzuna veya plaja götürün ve kalorileri yakmak için iki yeni yolunuz var. Su voleybolu, havuz partisi süresince vakit geçirmenin eğlenceli bir yoludur, ancak kaloriyi hızla yakmamaktadır. 185 kiloluk bir kişi 30 dakika su voleybolunda 133 kalori yakıyor. Ancak, kumda kalori yakmak daha hızlıdır. Aynı kişi 30 dakika boyunca plaj voleybolunda 355 kalori yakıyor.
