Ekstra Geniş Elma

Elmalar sağlıklı bir aperitif yiyecek olarak yaygın olarak tutulmaktadır. Elmalar besleyici olmasına ve tümünde Elma ve diğer meyvelerin kalorili olduğu konusunda uyarıcı yazar Walter Willett, şeker veya patates cipsinden daha iyi olanları "Yemek, İçecek ve Sağlıklı Olun" u bildirir.

Günün Videosu

Toplam Kalori

ABD Bölümü Tarım farklı ebatlarda elmalar için kalori bilgilerini verir.Farklı elmalar farklı kalorilere sahip olsalar da, ortalama ekstra büyük elma yaklaşık 130 kaloriyi içerir.

Kalori Dağılımı

Geniş Elmanın kalorisinin çoğunluğu karbonhidrattan gelir.Ekstra büyük elma 130 kalorisinde 124 karbonhidrattan gelir kalan kalori, protein ve dört yağdan oluşan iki kalaydan oluşur

Çeşitlilik

Kalori Bireysel elmalardaki içerik çok değişebilir: Tatlı ırk elmaları daha fazla kalori, tarter elmaları ise daha az içerir. Doğal olarak yetişen elmalar, tipik olarak daha küçük olan bir ırktan aynı ebattaki bir elma yerine daha az kalorik olma eğilimindedir.