Kalori

Bal, arıların yan ürünü olmaktan öte bir şey; aynı zamanda çeşitli kullanımlar için iyi bir doğal tatlandırıcı olarak da bilinir. Ancak bal kalorisiz değildir. Bu kaloriler gerçekten daha büyük miktarlarda toplanır, bu nedenle kalori ilgilendiriyorsa diğer tatlandırma seçeneklerini de düşünebilirsiniz.

Günün Videosu

Amerika Tarım Bakanlığı'na göre bal için tipik bir porsiyon 1 çorba kaşığı. USDA Ulusal Besin Veritabanı, 1 fincan balın 1, 031 kaloru olduğunu listeler.

Yağlı Kalori

Bal, kalorisiz bir yiyecek değil, yağsız bir yoldur. Az yağlı bir diyet yapıyorsanız, bal yediğinizde yağdan herhangi bir kalori eklemeyeceğinizi bilin.

Karbonhidratlardan Kaloriler

Bal, doğal bir tatlandırıcı olduğundan, neredeyse tüm kalorileri karbonhidratlardan gelir. USDA, 1 bardak bal içerisinde 279 g'dan fazla karbonhidrat var olduğunu ve bu gramların birinden daha azının liften olduğunu bildirmektedir. Her bir karbonhidrat gramı 4 kalori sayılır.