Kalorisinde Panette Ekmek Domates Çorbası

Croutons'lu Kremalı Domates Çorbası, Panera Ekmeğindeki günlük çorba servislerinden biridir. Çorba, kremsi dokuyu sağlayan krema ile karıştırılmış armut domatesleri içerir. 12 oz'da satılıyor. kase.

Günün Videosu

Kalori

Croutons'lu Kremalı Domates Çorbası'nın bir kasesi 370 kalorinin var. 200'den fazla - yağdan gelir. Her gün 2, 000 kalori yerseniz, bu çorbadan bir kase toplam günlük kalorinin% 18.5'ini temsil eder.

Yağ

Bir kase domates çorbası 23 g toplam yağa sahiptir. Bu yağ 12 g doymuş yağ ve 1 g trans yağ içerir. Ayrıca 15 mg kolesterol içerir.

Sodyum

Çorbalar, sodyum yüklenmesiyle ün kazanmıştır. Croutons ile Panera'nın Domates Çorbası örneğinde, her bir kapta 740 mg bulunur ve bu önerilen maksimum alımın yüzde 30,8'ine denk gelir. Tarım Bakanlığı, yüksek tansiyonu önlemek için insanların günde 2, 400 mg'dan fazla sodyum alımını sınırladığını önermektedir.

Karbonhidratlar

Domates çorbası 39 g toplam karbonhidrat içerir. Panera 13 gr şekerin yanı sıra 5 gr diyet lifi de içeriyor.

Protein

Kremalı domates çorbası, iyi bir protein kaynağı sağlamaz; ancak çorbanın her kasesinde 4 g besin bulunur.

Vitaminler ve Mineraller

Panera'nın domates çorbası ayrıca birçok gerekli vitamin ve mineral içerir. 12 oz. kase kalsiyum için önerilen günlük alımının yüzde 20'sine sahiptir; A vitamini için tavsiye edilen günlük alım miktarının yüzde 10'u; Demir için günlük önerilen alımın yüzde 8'i; ve D vitamini için önerilen günlük alımı% 4'tür.