Kalori

Kısa çerezli çerezler zengin bir tatlıdır, bu nedenle bunları özel günler için ayırın ve onları yediğinizde sadece bir veya iki kurabiye ile sınırlayın. Yağ genellikle tereyağı şeklinde olduğundan, kısa çorba kurabiyelerinde önemli bir bileşen olduğu için bu türden bir "hafif" versiyon yapmak zordur.

Günün Videosu

Kalori Sayısı

Ticari olarak hazırlanan iki adet kısa çorba kurabiyesinin tipik porsiyonu yaklaşık 164 kaloriyi içerir. Daha büyük çerezlerin daha fazla kalorisi olacaktır ve daha küçük çerezlerin sayısı az olacaktır. Kısa çorba kurabiyelerinin kalorilerinin neredeyse yarısı yağdan gelir. Amerikalılar için 2010 Yiyecek Rehberleri, kalorinin sadece yüzde 20 ila 35'ini yağdan almayı önermektedir. Bunların çoğu kalp hastalığına bağlı doymuş yağdır; evde az pişmiş iseniz, kanola veya bitkisel yağ için tereyağın yarısını kullanarak doymuş yağ içeriğini azaltabilirsiniz.